目前分類：代謝型態的健康新視野 (60)
- Mar 17 Mon 2014 16:41
代謝型態簡介(一) 吃對食物的妙方～代謝型態飲食
- Dec 25 Wed 2013 17:14
番茄好處多多，你吃對了嗎？
- Nov 07 Thu 2013 22:49
善用食物本身的油、少用烹調添加用油
- Oct 16 Wed 2013 21:42
法式早餐健康吃，享受好食材的真滋味
- Aug 22 Thu 2013 15:42
代謝型態生日快樂!!!!!
- May 15 Wed 2013 14:01
品嘗食物的真滋味~天然、完整、不加工
還記得食物原味嗎？
『您曾經細細慢慢的咀嚼過嘴裡的米飯嗎？』想想看那是什麼樣的味道？...那是一種香香的、甜甜的、米飯香味！『您曾經好好的去感受每一口進到嘴裡的食物嗎？』還是匆匆忙忙的把食物放進嘴裡吞到胃中填飽了就好呢！最後只感覺到好鹹、好甜、好辣這些調味料的味道？！大自然是多麼的奧妙啊！她所孕育的天然食物都有自己獨特的味道、香氣。其實在烹調的過程應該只需少許的鹽提味，用餐的過程中應該慢慢吃、細細的品嘗每種食物天然的味道，每一口真食物您將驚嘆她是一個多棒的感覺啊！
- May 01 Wed 2013 18:34
低溫烹調，煮出健康、吃出美味
錯誤的烹調，好食物也會變成壞食物
為了健康除了選擇新鮮、自然、完整、不加工的食材來源外，選擇適當的烹調方式更是重要，不當的烹調方法不單單是讓營養素流失，更可能導致更多的自由基、毒素、甚至致癌物質的發生，雖有好食材，卻沒有好烹調反而會危害人體健康。
- Sep 05 Wed 2012 08:00
代謝型態說：我三歲囉~追求夢想並不難，築夢踏實才重要
- Jun 19 Tue 2012 22:59
『代謝型態雲端聯絡簿』vs雙和醫院專家論壇
- Apr 15 Sun 2012 15:30
創業台灣～聆聽群聯電子創業成功分享
創新實現夢想 創新加速卓越
4月13日參加經濟部中小企業部舉辦之「 創新實現夢想 創新加速卓越」～2012年創業台灣(Start-up Taiwan)暨中小企業經營領袖分享會，對於26歲就創業， 現在仍很年輕的群聯電子董事長潘建成先生的成功經驗分享，有著深刻的印象並且受到很大的啟發及鼓舞。
- Feb 25 Sat 2012 18:09
你吃素吃對了嗎？寶貝 (下)
事實上， 有關吃素的飲食規劃，對蛋白質型的代謝體質來說， 真的頗為挑戰，不容易執行。
多年來， 我參考中醫五行的觀點， 以及具有中西醫雙執照的姜淑惠醫師提出的「蔬果穀芽—四大金剛」理論，結合中醫從四季養生搭配五行五色。姜醫師認為蔬菜、穀物接受陽光照射生長，二者屬「陽」；而芽菜、水果生長時多半不見陽光，二者屬「陰」，一餐中若同時攝取到蔬果穀芽四大類的食物才能陰陽平衡，吃的均衡，所以稱為「四大金剛」。
- Feb 23 Thu 2012 00:00
你吃素吃對了嗎？寶貝 (上)
- Feb 18 Sat 2012 15:22
如何整理冰箱(下)～你還需要知道的整理冰箱小叮嚀
每個家庭或者是工作的場所， 幾乎都有冰箱的設置，或多或少我們一定會接觸到冰箱的使用，然而冰箱有什麼好管理的呢？真的有這麼重要嗎？
相信你越來越知道冰箱是餐廳或廚房的心臟，即使你每天都在使用它卻對它一無所知。所有的飲食保存都要放在這個空間裏面，因此需要飲食一輩子的我們，當然就需要它陪我們一輩子啦！善待這個陪伴我們一生，又擔任廚房的心臟，也是產出健康飲食過程中重要的「大角色」，我們當然要認真學習冰箱的管理原則，更要付諸行動徹底執行。
- Feb 16 Thu 2012 17:29
如何整理冰箱(上)～打造你的「龐德飲食計劃」冰箱
- Jan 08 Sun 2012 13:11
你是哪種體型？從體型看減重方法
- Dec 28 Wed 2011 09:28
『冬天減重最有效』行為篇~歲末身心大掃除
- Dec 25 Sun 2011 23:34
『冬天減重最有效』飲食篇~素食火鍋如何吃
近幾年來吃素的朋友日益漸增，除了宗教信仰的因素外，有些人是因為追求健康而吃素，因為醫學研究證實：過量攝取肉製品將增加心血管疾病的風險。另外，也有朋友是為了響應環保而吃素，根據統計數據顯示：畜牧養殖業的排碳量遠遠高於農作物的排碳量。
- Dec 22 Thu 2011 11:52
2011台北富邦冬季國際馬拉松紀實 (上)
- Dec 19 Mon 2011 20:39
『冬天減重最有效』飲食篇~小心冬天飲料中的熱量危機
- Dec 16 Fri 2011 13:54
『冬天減重最有效』行為篇～冬天特別想吃東西怎麼辦!?
根據上一篇Belle營養師探討冬天的代謝的文章，人類是恆溫動物，為了扺抗冬天的低溫身體必須產熱增溫，消耗的熱量比夏天多，也會增加基礎代謝率，所以會比較想吃。所以，冬天變成愛吃鬼是有科學根據的。
