目前分類:從Mr.MT看健康世界 (39)
- Apr 25 Thu 2013 12:21
不要怕吃油,要健康吃好油
現代人為了健康為了減肥都會減少油的攝取,甚至連一滴油都不敢吃;相反的也有一些人因為外食機率增加,餐餐吃進過多的或者是不適合的油脂,吃出健康的問題來!其實健康會出現問題或者是肥胖,最主要的因素還是在於飲食不均衡,就是"你吃錯食物了"!
- Nov 17 Thu 2011 00:20
『冬天減重最有效』體質篇~吃對食物、補養得宜,一整年代謝都好
- Nov 08 Tue 2011 23:28
『冬天減重最有效』運動篇~過冬新思維:燃燒吧,脂肪!
- Nov 06 Sun 2011 14:53
課徵『脂肪稅』,一定可以解決健康問題!?
2011年10月,丹麥政府正式開徵『脂肪稅』,針對牛油、牛奶、比薩、肉類、食用油以及加工品等,若超過2.3%的飽和脂肪,每1公斤飽和脂肪課徵16丹麥幣(約台幣87.8元)。目的是希望因此可以讓民眾減少攝取飽和脂肪、減少肥胖與心血管疾病的發生率,進而促進民眾健康與減少醫療負擔。
- Sep 25 Sun 2011 23:39
想減重,先排練危險情境
想要有好的表現,事前的準備和練習一定不可少。減重更是如此,MT團隊長期和許多想減重的人對談後才發現,大部分的人減重不但缺少計畫,沒有步驟,甚至連在許多有礙減重的危險情境下都常常不知所措。簡單的問自己
- Sep 12 Mon 2011 08:51
又來了,我到底該相信哪一種健康飲食的說法?
請閱讀以下新聞摘錄:
- Aug 20 Sat 2011 22:35
健康管理無國界~廣州宜康之「代謝型態研討會」
規劃多時的「代謝型態雲端健康管理系統研討會」,終於順利在廣州宜康醫療集團展開。還記得去年12月赴廣州宜康集團時,對於他們斥資1.5億人民幣打造的健檢中心印象深刻,但健檢後之健康管理的人力和經驗皆不足,使得代謝型態團隊研發的實體課程和雲端健康管理系統很受青睞。(參考文章:http://blog.youthwant.com.tw/myt/club/123/ (2010年12月—帶著代謝型態去旅行~廣州佛山行(一))
- Jul 16 Sat 2011 16:52
比一比,看誰毒!
代謝型態飲食計劃,除了主張吃對適自己的食物及比例,選對自己的保健食品之外,對於避免環境毒素更是再三強調。做過代謝型態進階檢測的所有朋友們,都知道在一份總共23頁五大部份的英文報告中,第四部份佔了7大頁:闡述影響人體代謝的23個阻礙因子,也就是環繞在生活中的毒素,每一項看起來都發人深省,值得探討。
- Jun 07 Tue 2011 23:48
天籟美聲男高音~羅素華生(Russell Watson)
Mr. MT:收假日的晚上你要做些什麼?
- May 25 Wed 2011 21:25
黑心飲料喝不得!...摻有塑化劑的起雲劑
全球第一宗在飲料中發現『有毒塑化劑』事件這2天正式被掀上檯面,而且不肖廠商居然已經使用了5年之久…初估全台有59萬件果汁、運動飲料、果凍、酵素保健食品…遭到汙染。
- Apr 06 Wed 2011 21:21
再忙,也要睡個好覺!part-2 睡眠的十大迷思
- Mar 29 Tue 2011 20:30
你的書架上還沒有這本書嗎?~電子書拍攝花絮
去年3月份出版的「代謝型態飲食全書」,值此時期剛好滿一年,我們發現一些有趣的事:
- Mar 26 Sat 2011 11:45
世界睡眠日~再忙, 也要睡個好覺!
- Mar 16 Wed 2011 21:45
健全身體防禦能力 克服輻射汙染危機
昨日,坊間一度謠傳輻射塵已經飄來台灣,呼籲民眾減少外出以免暴露於輻射汙染下,甚至還建議民眾服用碘片或擦拭碘酒來預防輻射的危害…
- Mar 09 Wed 2011 00:09
【剖析】澱粉回來了~要瘦就要吃澱粉!?
本期康健雜誌封面故事的標題下的相當聳動---要瘦就要吃澱粉
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7291
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7291
- Mar 07 Mon 2011 00:00
來不及說再見~淺談「過勞死」
最近宏達電的工程師因為工作過度, 產生「過勞死」的遺憾,無獨有偶的接連發生好幾個類似的個案,不只是科技業,我們也聽過多起正值壯年的學者教授、醫師專業人士突然勞累過度致死, 甚至是大家以為擁有鐵飯碗工作的公務人員也不例外。「過勞死」之所以令人震驚, 係因他們大多看起來健康,正值青壯年,個性開朗,到處奔波,突然一下子來不及說再見,就這麼在這個世界裹消失了。
- Mar 03 Thu 2011 12:24
Fresh Greens 今天,蔬果579了沒
大家都知道:新鮮乾淨的蔬菜水果中含有豐富的各種維生素、礦物質、纖維質與植物生化素(phytochemical),這些成分都是非常棒的天然抗氧化劑,不但可以幫助我們遠離三高代謝的問題,更能為人體帶來活力與創造幸福感。
- Feb 20 Sun 2011 13:44
從運動中學習—專注與拚勁、自律與自信、從失敗再出發
如果運動只是你以為的「少吃多”動”就會瘦」,如果運動只是「提高心肺功能和代謝率」,那麼我們真的是小看了「運動」。