每個人的營養需求都相當獨特，即使您已經找到自己的『代謝型態比例』，和同樣代謝型態的人使用同一張飲食建議表，但並不代表您一輩子的每一餐都須被局限在特定的營養素比例中，因為每個人『生物時鐘』都不同，其代謝轉變是全天候的，再加上壓力、疾病、賀爾蒙變化、生活作息…都將改變我們的代謝與飲食需求。
目前分類：［Tony的吃喝教室］ (36)
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『為什麼我瘦不下來』系列(十)~因為你吃太多『有的沒的』啦！
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『如何在速食店裡吃對食物』系列(三)漢堡肉的潛在危機！
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『如何在速食店吃對食物？』系列(二) 附餐究竟應該怎麼選
在上篇文章中，我們討論到速食店三寶：可樂、薯條、漢堡包。最終結論是：單點漢堡就好啦，因為薯條與可樂，會大幅度增加精緻糖與油脂的攝取，這些都是屬於空熱量，對身體來說，只增加熱量的負擔，沒有太大營養價值。但是只吃一個漢堡會飽嗎？難道所有的附餐或點心都不能選擇嗎？
- Aug 19 Sun 2012 23:34
『如何在速食店吃對食物？』系列(一)速食店三寶：可樂、薯條、漢堡包
- Jul 18 Wed 2012 17:36
『Tony的吃喝教室』開課囉~
- Mar 03 Sat 2012 15:31
今天，你便便了沒？!
