『Tony的吃喝教室』開課囉~－代謝型態

了解『代謝型態理論』的朋友都知道，吃對自己的代謝型態比例是非常重要的，因為每個人對於醣類、蛋白質與脂肪的需求比例都不相同，唯有吃對食物比例才能讓身體獲得真正的能量與健康。

那麼，是不是蛋白質型的人就可以天天吃牛排、炸雞、薯條？

醣質型的人就可以天天喝珍奶、吃蛋糕、洋芋片？

當然不是囉！

因為，除了掌握『代謝型態比例』之外，『食材的選擇』與『烹調的方式』更為重要喔！

上班族的忙碌讓許多人無法自行準備餐點，三餐老是在外。的確，便利商店提供了乾淨、方便的食物選擇；速食店提供了美味、快速的餐點服務；麻辣鍋、燒肉吃到飽餐廳更滿足了我們享受美食的口腹之慾…

然而，在享受美食之際是否可以兼顧到自己的健康呢？

還是說，為了健康我們就得捨棄這些美好的食物呢？

別擔心，Tony老師常說：畢竟我們活在人間，就讓我們一起來面對吧！

即將推出的『Tony的吃喝教室』將帶領大家一起吃遍各類美食、享受健康美味，同時也要和大家一起探討：

1) 如何享受美食又能吃對比例

2) 如何自製健康又美味的餐點

3) 如何在不健康的美食誘惑中全身而退

歡迎大家踴躍討論喔

撰文：代謝型態張益堯營養師

PS. 還不熟悉代謝型態理論的朋友們請先閱讀：

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