目前分類：【袁老師的代謝教室】 (67)
- Jun 03 Mon 2013 18:55
要不是代謝型態，我真的吃得很錯誤！(下)
- Jun 01 Sat 2013 13:16
要不是代謝型態，我真的吃得很錯誤！(中)
- May 29 Wed 2013 21:28
要不是代謝型態, 我真的吃得很錯誤！(上)
- May 23 Thu 2013 11:55
少吃主食更健康
主食食物有那些？依據行政院衛生署食物份量及分類提出，主食類(又稱為五穀根莖類)，包括： 米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。在亞洲地區我們很容易吃到這些食物，並以其為一餐中之主要食物來源， 故稱之為主食類。
- May 12 Sun 2013 11:38
撰寫《南雲醫生的「不生鏽」生活術》 推薦序
- Mar 29 Fri 2013 22:07
如何增加蛋白質的攝取又不會造成身體健康的負擔
- Mar 13 Wed 2013 19:22
人活著是為自己爭口氣～我看經典賽中日一戰有感！
- Mar 06 Wed 2013 23:11
就是要跑～「萬金石2013國際馬拉松」紀實
- Feb 09 Sat 2013 16:12
撰寫『我的便當人生！』 推薦序
- Jan 06 Sun 2013 00:13
2013年～你許願了沒有？
- Dec 26 Wed 2012 09:50
豐泰企業演講～遇見訂購400本書的溫暖支持(下)
- Dec 24 Mon 2012 10:02
豐泰企業演講～遇見80坪接待講師的誠意(上)
- Dec 04 Tue 2012 20:09
撰寫『南雲吉則醫師年輕20歲的100個習慣』 推薦序
- Nov 20 Tue 2012 07:46
『為什麼我瘦不下來』系列(九)～因為你總以為下次一定會成功
- Nov 12 Mon 2012 09:00
『為什麼我瘦不下來』系列(八)～因為你一直在吃不該吃的食物
- Nov 11 Sun 2012 09:47
『享瘦年輕！長壽飲食法「四群飲食習慣」』 推薦序
閱讀東畑朝子女士撰寫這本『享瘦年輕！長壽飲食法「四群飲食習慣」』內容，彷彿回顧近代日本飲食文化與營養學的發展，也讓我不斷地回想起父母親從小照顧我們飲食起居生活的年代。父親是軍人，生活很有紀律，不吃零食也很少生病，八十五歲自然壽終。 而結婚十六年來，我仔細觀察深受日本文化影響的婆婆，今年八十三歲仍保有健康窈窕身材和年輕的心態。我在本書第三章中讀到「手自然地為填補不足而動作」，東畑朝子女士鼓勵讀者從年輕到老要都要養成自己動手做菜的習慣，才發現原來父親和婆婆健康長壽的共通之處皆喜愛在家飲食，喜愛動手做菜，到現在我們都還能吃到婆婆親手做的台南肉燥，美味而營養，常常感到十分幸福。期許自己年老時也能像他們一樣，不依賴他人照顧，不成為子女的負擔，還能為家人做道可口的佳餚。
- Oct 14 Sun 2012 18:03
『為什麼我瘦不下來』系列(六)～因為你真的吃太多啦
- Oct 11 Thu 2012 09:04
撰寫『南雲吉則醫師7天瘦身術』 推薦序
- Sep 30 Sun 2012 17:06
『為什麼我瘦不下來』系列(四)～因為你吃的太少了
- Sep 07 Fri 2012 09:00
『為什麼我瘦不下來』系列(二)～做一切對代謝好的事就是了！
