代謝型態

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There are no specific ratios for protein, carb and mixed types. One of the critical, essential important and foundational principles of my philosophy is the understanding of metabolic individuality. Within each category-Protein, Carb, Mixed-there is extreme variability re/ macronutrient ratios. Trying to fit all protein types into 1 ratio is like trying to fit a square peg into a round hole.

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