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在遠傳的四場演講中，深刻感受到人資部安排演講的用心，包括：提早規劃總公司和分公司的同步系列演講的安排，公司提供的場地優設備好，要求同仁們提早到場(遲到者會有記錄)，詳細列出報名同仁的名單並提供給講師明確的參加人數，如果有提早離場的同仁也會事先告知講師等等。使得演講的過程感受到頗有紀律，聽講態度也很整齊優質，以及對講師的尊重。
公司的支持系統如果做的好，相信即使是一場演講也會有很好的後續效應。在職場演講經驗多了，若有機會第二次受邀演講時，發現會獲得一些意想不到的成效，像是聽到公司同仁自動發起遵守講場曾提出的減重方法，大家互相叮嚀晚上6:00以後不吃水果和甜食之類的，如果是龐德餐的教學，也會有某些同仁發起分工DIY龐德餐，甚至計劃團購買食材，每一步的開始對健康管理都是加分，也讓講師更是全心的投入準備與演練。
健康管理於個人、於團體都是件需要長期耕耘的事，我們一生中最清醒和最青春美好的時光大多都投注在工作，有工作是件值得慶幸的事，表示你有幫公司生產的價值，也表示有為公司及社會貢獻的能力，更表示有能力獲得收入創造個人和家庭更好的生活品質，但是這一切一定要築基在長期擁有健康的身心，才是擁有了一個完美而值得喝采的人生。
前美國總統甘迺廸先生在就職演說中， 曾說了以下非常具有啟發性的名言：不要問國家為你們做了什麼，而是要問你們為國家做了什麼？~~同理可證：當公司願意投資在同仁們身上，做和工作技能有關的教育訓練，特別是願意安排照顧同仁身心健康的講座時，真的要心存感恩公司，只管去落實執行，把自己照顧好，在工作上更能有效提高產值和發揮對團隊的貢獻。
這樣的良性的循環一如良善的身體新陳代謝，做一切對公司有利的事，做一切對代謝有益的事，你一定能享受到公司更多的福利，亦能享受身心更舒暢良好的代謝，這樣簡單的思惟和有能力可以做到的事，真是世間人人都可以做的投資，而且一定會回收，何樂不為呢？
親愛的同學們，最後讓我們做個總結：吃對食物，就能輕鬆享瘦，不用花錢吃藥打針，不用四處打聽偏方把自己當白老鼠，請你願意相信「真的就是這麼簡單」，去做就是了，然後只管享受成果~~祝福各位，平安喜樂，隨時享受到優質的生活品質！
撰文：代謝型態 袁毓瑩 資深營養師
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