- Jul 31 Sun 2011 15:10
9/1(四)『代謝型態快樂甩脂3B8』 熱情招生中
- Jul 29 Fri 2011 20:41
記錄Awa大姐的增重計劃(3)～增胖0.5公斤，親筆寫心得!
- Jul 26 Tue 2011 23:52
記錄Awa大姐的增重計劃(2)～停止吃抑酸劑
如何有效地幫助Awa大姐改善脹氣，以及停止吃抑酸劑，是我們第一階段的目標。Awa大姐對抑酸劑產生「全身骨頭酸疼」的副作用，感受特別痛苦。我提醒她要向她的醫師討論這個副作用反應， 她說不會再向醫師提了，因為醫師每次都很肯定地跟她說，臨床上沒有這種副作用，並且交待藥不能隨便亂停。
- Jul 25 Mon 2011 00:15
記錄Awa大姐的增重計劃(1)～胃食道逆流的痛苦
今年2月25日為Awa大姐做代謝型態報告解說，見面前心中多種揣測，因為力格運動中心告訴我，這位個案，是位乳癌患者，胃食道逆流頗嚴重，體重過輕等等， 我會看到一位削瘦又有病容的個案嗎？ 手中握著她的代謝型態報告書，心中不禁探討了起來：這下可好， Awa大姐是個非常需要蛋白質食物的快速氧化型個案，飲食調配有得討論了。
- Jul 22 Fri 2011 00:07
不要輕易說減重---減重計畫該如何開始和規畫?
當你開始減重的那一刻起，你就在執行一個習慣和行為改變的過程，許多人一次就用上很多方法，你可能會開始調整自己一餐當中食物的比例、開始做適合自己代謝體質的運動、開始選擇健康的食物。但是某一天開始，你開始感覺到舊有習慣的反撲以及身體對飢餓的抗議，你開始對減重速度的緩慢感到倦怠，覺得煩躁或者是腦海中出現「我為什麼要這樣折磨自己」的聲音，很多人渡不過這個難關，就宣告放棄或失敗。
- Jul 16 Sat 2011 16:52
比一比，看誰毒！
代謝型態飲食計劃，除了主張吃對適自己的食物及比例，選對自己的保健食品之外，對於避免環境毒素更是再三強調。做過代謝型態進階檢測的所有朋友們，都知道在一份總共23頁五大部份的英文報告中，第四部份佔了7大頁：闡述影響人體代謝的23個阻礙因子，也就是環繞在生活中的毒素，每一項看起來都發人深省，值得探討。
- Jul 16 Sat 2011 15:47
八週減了8.9公斤！不但沒有壓力，還很好玩咧~
黃先生是我們代謝十班的第一名，也是目前紀錄保持人，因為八周課程中就已經減了8.9公斤，其中7.2公斤都是脂肪，腰圍也足足少了5公分。更重要的是，以前有嗝胃酸、痛風的症狀也都沒有再出現了。
- Jul 11 Mon 2011 00:18
有空騎車去！~挑戰全程上坡路段(中社)
挑戰全程上坡路段，用騎的哦!!～這次我們的小車隊決定來給它不攻頂不歸，用扛的也要扛上去。找罪受也不過如此，騎的過程真是想駡人，累死一群平常沒有好好練體能的我們。不是說健康好好玩，運動也很好玩嗎？
- Jul 05 Tue 2011 21:46
賀喜!! 台灣第一位『代謝型態運動教練』誕生
MYT團隊即將在今年八月底出版「減重書」，團隊成員皆為作者。這本醞釀5年，耗時3年完成的減重書， 為團隊超過十年輔導減重個案的經驗和整理目前最有效的減重知識與方法， 把它們完完整整地呈現在這本書中，不論是每字每句、每個圖表和每張照片，堪稱嘔心瀝血之作。
- Jul 03 Sun 2011 10:08
課程結束才是真正的開始_回娘家活動
回娘家活動一直是我們課程的堅持，因為一個行為改變的過程往往需要3個月的徹底執行，才能真正融入生活、變成習慣的一部份。所以我們在八週課程結束後的第二週與第六週，固定舉辦兩次回娘家活動，爾後也持續透過部落格、雲端減重系統來與學員們線上互動交流，並不定期舉辦減重俱樂部，讓大家有個交流的園地，並共同創造更健康的生活。
