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在我成長的過程中，很小的時候鼻樑上就騎了副眼鏡，我給人的印象就是個四體不勤弱不經風的書呆子模樣，運動這事兒似乎也沒什麼被掛在心上，求學時期那是我最不拿手的科目，雖然我並不討厭上體育課，但是平日這門功課從未列入我的行事曆中，在運動場上自己也一直是個低成就的遜咖。
從事了十多年的幼教工作，平均每週能有一天帶小朋友到戶外打球做運動，和小學生打上一個小時的羽毛球，算是我最劇烈的運動了，我把它當成是工作之餘一個難得的放鬆機會。我其實喜歡運動汗流浹背的感覺，但是多年以來一直缺乏動機為自己製造機會去運動。
緣起
2012年八月加入MYT團隊正值＂100kg-21K”路跑專案如火如荼進行的時期，工作中每天眼見耳聞的大多是跟跑步有關的訊息，同事們幾乎天天穿運動服上班，下了班還得匆匆忙忙的去練跑、練重訓，我先前同情他們把生活填得那麼滿，沒給自己喘息的機會。後來經過幾回路跑比賽，看到大家在每場賽事前後的狂熱與分享，我開始覺得運動是椿值得重視的事，路跑賽是件頗值得嘗試的挑戰，在我還沒來得及評估自己是不是該投入這個運動計畫之前，就被團隊指派要規畫新開的路跑10K班，為這個我不太熟悉的領域，設計並執行一個標準的上課模式。
籌備期間因著先前有2012年"100kg-21km”專案長達十個月的經驗，教練團隊將專案裡的訓練模式去蕪存菁，修正與改良後，建置了一個為非運動員量身打造的訓練計畫，並且在執行計畫的這三個月中仔細的觀察與修正每一個環節。
整軍經武
開課後教練群全心投入學員營養、運動、心理三方面的技術指導，關注與同學們的溝通互動，我則負責這一班的行政與聯絡工作，記錄每堂課教學的內容，正因為如此，我也必須更專心聽講，吸收教練所說的內容，將重點整理好寄給每位學員，這三個月的時間真的獲益良多，勝過求學時期累計起來的幾百堂體育課。
每週一田徑場的基本走路姿勢練習，讓我學會正確的舉手投足，有模有樣的在跑道上一次比一次跑得更久，也都要歸功於維軒教練帶的伸展操，讓全身上下的肌肉在運動後得以放鬆，而不會腰酸背疼或關節受傷，循序漸進的訓練下，自然而然就讓體能與耐力提昇了。
每週六大安森林公園的戶外訓練，從第一次跑公園一圈（大約2公里）的長度，每週增加2公里，一直練到10公里，為了維持賽程從頭到尾保持相同的速度，Simon教練要求每一圈完成的時間都要相同，我仔細的數算自己的呼吸，小心的體察自己身體的表現，確認自己是在毫無勉強的狀態下完成每次訓練的目標。每回練跑結束，我往往不敢相信自己真的用雙腿跑完那麼長的距離，不得不對自己刮目相看。
台安運動中心提昇心肺功能的飛輪課和重量訓練，也讓我漸入佳境，記得是在結業前的某一天回家途中搭乘捷運時，我不想和人潮排隊搭電扶梯，改登旁邊沒什麼人走的樓梯，發現自己一口氣爬了差不多三層樓高的樓梯後竟能不喘不累，速度也沒慢下來，如履平地般，頓時覺得自己年輕了起來，體能像倒回了二三十年前哩！
三月裡我過完五十歲生日，驚覺自己年逾半百才開始闖入馬拉松的世界，我猜認識我的人聽到這件事，應該大多數會把眼鏡給跌破，有時想想的確還蠻扯的，我自己都快認不得這個新的自己了。
期末驗收
三月31日New Blance run faster Taiwan路跑賽是我們這一班的期末測試，天雖然下著雨，以往下雨天我是絲毫沒有出門的興緻的，但這回我鬥志高昂的去面對挑戰，雨具、換洗衣物一應俱全，絕不退縮。
連我算在內12位同學，除了Camille因公出差去北京沒能出賽，其餘11人全部風雨無阻，都在大會指定的兩小時內跑完12公里，因為幾乎都是第一次參加路跑賽，既新鮮又興奮。特別值得一提的是主辦單位的這場路跑賽辦得既有效率又有創意，甚至號召了許多喜好攝影人士出動為選手們捕捉比賽中的身影，更為所有參賽的學員增添了美好的記憶。
我們這一班，不但體驗了MYT史上第一班的路跑課程，也在十二位同學一點一滴的汗水中締造了不少成就，有的人改善了體檢表上的紅字，有的人甩掉了惱人的體重，有的人刷新了運動場上自己創造的成績，有的人完成了自我的挑戰，MYT我的路跑學校第一班就在團隊兢兢業業一步一腳印的耕耘下，順利的結業了，團隊從此也有了建置路跑學校的藍圖。
畢業典禮上，畢業生總是要致一下答謝辭，我要感謝一班的同學們熱情參與全力以赴，回報了全體完賽的成就！感謝教練群不辭辛勞的陪伴與指導，這麼多專業的知識讓我們免去受傷的風險，更清楚自己要的是什麼，也終能得到應得的成果；感謝台灣那麼多人在 為路跑活動默默奉獻，有幸有此機緣能親身體驗一場成功的賽事，親眼目睹幕後幕前參與的所有人員的辛勞；作家陳之藩說的：要感謝的人太多，就謝天吧！感謝老天爺在我們練跑過程中，沒有一次因為突然下起的雨而中斷練習，卻又在比賽這一天讓我們全程在雨中進行，許是要焠鍊出參賽過程的毅力與不輕言放棄的決心吧！
後記
前不久我在為新開的路跑二班報名六月份的阿甘盃路跑賽時，一班的同學也大多要一起報名參加這一場比賽，而我們心裡都有數，課程結束其實是意味著一連串的路跑生涯才要展開，未來，還要一直跑下去！
有人問起，MYT路跑21K班何時會開課？看來，路跑班此起彼落的開班和馬拉松接二連三的賽事，肯定會率先填上我今年的行事曆囉～
撰文：路跑一班學員暨班務人員 袁毓玲 學習心得分享
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