跑出炎炎夏日裡冷氣房以外的一片天，路跑三班熱情邀約～－代謝型態

一生一定要體驗的一門課──『我的跑步學校-10K班』

近年來臺灣已成為全世界舉辦路跑比賽密度最高的地區，一整年大大小小超過五百場的賽事，讓全國民眾的運動參與率拉抬到84%，許多有影響力的人士開始喊出打造台灣成為運動島的口號，如果你還沒有參加過路跑賽，趕快來MYT的跑步學校，這裡有一群熱愛路跑的伙伴陪你一起體驗，全程專業運動教練指導正確的姿勢與練跑技巧，還有營養師輔導運動前後飲食與營養的補充，更有心理師協助抒壓與放鬆技巧，不只是參與一場體育賽事，更是在為經營自己的健康打基礎，一筆最值回票價的投資！

跑步，人人都會跑，但是挑戰10公里以上的長程路跑則需要經過有計畫的培養與訓練，較能跑得輕鬆自在並且遠離運動傷害。

MYT團隊真情邀約，想運動找不到方法或是減重下來不想再復胖的你，快加入「我的跑步學校-10K二班」和營養師、心理師與運動教練一起用跑步寫健康日記。

訓練時間： 2013年7月18日(四)起為期三個月，利用平日晚間及週六上午練習，課後透過網路與教練線上互動交流

上課地點：

室外訓練﹣台北國際田徑場、大安森林公園

室內訓練﹣台安新起點運動中心

室內學科﹣台北巿信義路四段460號７樓-1

教練群陣容：

課程項目	內容	專業講師/教練
專業運動教練	Nike Training Club (NTC) 體態訓練跑步訓練重量訓練	體適能教練劉大敭美國北德州大學人體運動研究所碩士 AFAA WT & MAT & PFT教官台安醫院生活管理師多年個人教練與團體授課經驗跑步訓練教練鄭維軒美國亞歷桑那Athletes' Performance職業運動員訓練中心教練證美國 YOGAFIT LEVEL 1 瑜珈證照中華民國田徑協會C級田徑教練證中華民國成人游泳協會C級教練 2012年瓊斯盃中華男籃體能訓練員
代謝型態營養學	龐德飲食教做三個月營養減重教練	資深營養師袁毓瑩台北醫學大學保健營養研究所碩士中華民國營養師中國大陸一級公共營養師中醫師檢定考資格美國MTCA Level I、II認證合格專業營養師張益堯美國德拉瓦大學健康促進研究所碩士中華民國營養師中國大陸一級公共營養師美國MTCA Level I 認證合格
心理學	行為與性格分析心理教練諮商	臨床心理師王淳台大心理學研究所臨床心理學組碩士中華民國臨床心理師中國大陸一級心理師美國MTCA Level I認證合格

課程特色：

(1)專業：課程循序漸進，專業教練陪練陪跑，訓練過程有方法、有保障，進步看得見！

(2)健康：專屬營養師輔導體重控制與飲食搭配，體能、體態、健康把關最安心

(3)心理：心理師調適訓練期間壓力與情緒，身心最適化管理，讓上課成為另類的抒壓方式

(4) 國際觀：建置路跑社群，多元化進行相關資訊交流與溝通，讓學員很快的進入專業領域，有機會參與國內外重要賽事，和國際接軌。

(5)目標感：無論是要藉跑步改善健康狀況，還是要參加比賽自我挑戰，我們都會協助學員達成目標、完成夢想。

課程內容與費用：

課程項目	內容	定價 (NT＄)
健康檢查	基礎生理檢查（血液生理:Chol, UA, AC….＋身體組成量測）2次代謝型態檢測+個人專屬身心提升計畫1次體適能檢測2次	3,000 6,000 4,000
專業課程	專業運動室內訓練15堂專業戶外跑步訓練10堂運動心理課程 1堂運動營養課程(龐德餐＋科學晚餐奶昔)1堂比賽報名費1場	5,250 30,000 2,000 2,000 500
搭配裝備	計步器1只慢跑衣1件運動心率表(借用)	399 800
專家陪練	雲端聯絡簿帳號(3個月) 教練群(運動教練、營養師、心理師)於外訓時全程陪跑練習	3,600
課程總計		＄57,549
課程驚喜價		＄18,000