體驗人生第一場路跑賽，我的跑步學校10K班與你一起圓夢! @ 代謝型態

體驗人生第一場路跑賽，來當「我的跑步學校-10K班」同學！

一生一定要體驗的一門課──『My Running School 我的跑步學校-10K班』

近年來臺灣已成為全世界舉辦路跑比賽密度最高的地區，一整年大大小小超過五百場的賽事，讓全國民眾的運動參與率拉抬到82%，如果你還沒有參加過路跑賽，趕快來MYT的跑步學校，這裡有一群熱愛路跑的伙伴陪你一起體驗，全程專業運動教練指導正確的姿勢與練跑技巧，還有營養師輔導運動前後飲食與營養的補充，更有心理師協助抒壓與放鬆技巧，不只是參與一場體育賽事，更是在為經營自己的健康打基礎，一筆最值回票價的投資！

跑步，人人都會跑，但是挑戰10公里以上的長程路跑則需要經過有計畫的培養與訓練，較能跑得輕鬆自在並且遠離運動傷害。

MYT團隊真情邀約，想運動找不到方法或是減重下來不想再復胖的你，快加入「我的跑步學校-10K二班」和營養師、心理師與運動教練一起用跑步寫健康日記。

教練群陣容：

課程項目

內容

專業講師/教練

專業運動教練

Nike Training Club (NTC)

體態訓練

跑步訓練

重量訓練

體適能教練劉大敭

美國北德州大學人體運動研究所碩士

AFFA WT, MAT, FFT教官

台安醫院生活管理師

多年個人教練與團體授課經驗

跑步訓練教練鄭維軒

美國亞歷桑那Athletes' Performance職業運動員訓練中心教練證

美國 YOGAFIT LEVEL 1 瑜珈證照

中華民國田徑協會C級田徑教練證

中華民國成人游泳協會C級教練

2012年瓊斯盃中華男籃體能訓練員

代謝型態營養學

龐德飲食教做

三個月營養減重教練

資深營養師袁毓瑩

台北醫學大學保健營養研究所碩士

中華民國營養師

中國大陸一級公共營養師

中醫師檢定考資格

美國MTCA Level I、II認證合格

專業營養師張益堯

美國德拉瓦大學健康促進研究所碩士

中華民國營養師

中國大陸一級公共營養師

美國MTCA Level I 認證合格

心理學

行為與性格分析

心理教練諮商

臨床心理師王淳

台大心理學研究所臨床心理學組碩士

中華民國臨床心理師

中國大陸一級心理師

美國MTCA Level I認證合格

博士心理師許皓宜

國北師心理諮商所碩士
台灣師範大學諮商與輔導所博士

國立交通大學、台北醫學大學博士後研究

中華民國諮商心理師高考及格
NGH美國催眠師學會認證合格催眠師

現任國立台中教育大學諮商與應用心理學系助理教授

馬偕醫護管理專科學校專任講師/學輔中心主任

課程特色：

(1)專業：課程循序漸進，專業教練陪練陪跑，訓練過程有方法、有保障，進步看得見！

(2)健康：專屬營養師輔導體重控制與飲食搭配，體能、體態、健康把關最安心

(3)心理：心理師調適訓練期間壓力與情緒，尋求身心靈最適化管理，讓上課成為一種另類的抒壓方式

(4) 國際觀：建置路跑社群，多元化進行相關資訊交流與溝通，讓學員很快的進入專業領域，有機會參與國內外重要賽事，和國際接軌。

(5)目標感：無論是要藉跑步改善健康狀況，還是要參加比賽自我挑戰，我們都會協助學員達成目標、完成夢想。

訓練時間：為期三個月，利用平日晚間及週六上午練習，課後透過網路與教練線上互動交流

上課地點：

室外訓練﹣台北國際田徑場、大安森林公園

室內訓練﹣台安新起點運動中心

室內學科﹣台北巿忠孝東路五段482號11樓

課程內容與費用：

課程項目	內容	定價 (NT＄)
健康檢查	基礎生理檢查（血液生理:Chol, UA, AC….＋身體組成量測）2次代謝型態檢測+個人專屬身心提升計畫1次體適能檢測2次	3,000 6,000 4,000
專業課程	專業運動室內訓練15堂專業戶外跑步訓練10堂運動心理課程 2堂運動營養課程(龐德餐＋科學晚餐奶昔)1堂比賽報名費1場	5,250 30,000 3,000 2,000 1,000
搭配裝備	計步器1只運動代餐組合示範包(1週份) 慢跑衣1件運動心率表(借用)	399 1,400 1,000
專家陪練	雲端聯絡簿帳號(3個月) 教練群(運動教練、營養師、心理師)於外訓時全程陪跑練習	3,600
	課程總計：	＄60,649
課程驚喜價		＄16,800