代謝型態

       減重用八週的時間就夠了嗎？ 很明顯的，大家都知道，當然不會這麼神奇，八週就可以減到理想體重的話， 那肯定是有什麼仙丹妙藥！ 我們的部落格減脂班八週主題、演練和方法目前已告一段落， 小功告成。 ～藉此試問， 你是否已經能夠運用其中的任何一個方法，或深刻體驗到任何一個理論?!  是否在確實執行幾週後， 發現到自已真的能夠具有自我體重管理的能力呢?  

        近期超夯的“拉筋”話題；我在閱讀一代名醫朱增祥教導拉筋的書籍“筋長一寸，壽延十年”中讀到一段話：如果今天有人說你可能患癌病的風險很高，你付三萬元， 我幫助你保健防止癌病的發生，相信少有人願意花這個錢，或者根本不想花這筆錢。但如果一個人真犯了癌病，他是願意拿出30萬元來治病的。  這真是個值得玩味的議題。

從減重看個性～你有“減重一次就成功”的基因嗎？

        美國流行樂天后瑪丹娜，當初懷著明星夢到紐約闖天下，是從一個撿垃圾桶旁吃剩漢堡維生的肥肥少女， 到今天年屆50仍保有美豔窈窕的身材和巨星風采。她的成功就是透過“減肥”的過程磨出超乎常人的意志力和毅力。她為了保有良好的體能和體態，在準備演唱會期間每天運動長達八小時， 私人的營養師就有二位，精心規劃她的所有飲食內容(其中一位還是日籍營養師， 瑪丹娜非常認同東方養生哲學)。

        我一直很喜歡瑪丹娜的減肥故事，完全展現減重過程中， 人性追求美好事物和實現夢想的原動力。 雖然她的姿色在好萊塢眾星雲集中，並不特別，但她走出自已的風格，減肥後向全世界的人搔手弄姿，讓大家認識她後， 再更上層樓練就一身健美肌肉， 持續展現。而音樂的內涵性也一直看到她追求完美的精神， 創下多張暢銷專輯唱片，在美國流行樂佔有一席之地。

        另一位撰寫暢銷勵志書籍“喚醒心中的巨人”的安東尼羅賓， 更是在自已只住在不到2坪大的浴室生活期間， 面對自已高達百公斤的體重， 痛定思痛，狠狠地執行減肥計劃， 甩掉30公斤後， 深刻體會：當你能克服自已的體重問題， 你能讓自已健康的瘦下來時， 你的人生注定會是個成功的人生。 這個啟發讓安東尼羅賓發奮圖強， 成為近代潛能激發大師， 自已從貧窮努力翻身致富， 更幫助了許許多多的人成功， 實現夢想！

         親愛的朋友們， 你呢? 還在等什麼?! 如果你的夢想還停在半空中， 沒有進展， 現在就先減個2﹣3公斤， 讓自已身心有個“輕鬆”的開始； 讓自已健康而成功地瘦下來， 是送給自已最好的一份禮物；而你也可能會是下一位天后，或者是別人生命中的激勵大師。

         MYT代謝型態甩脂團隊為落實團隊的願景：†協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家‡； 近期將規劃***八週甩脂部落格進階互動班***， 讓我們一起有能力為自已打造健康， 把自已照顧好， 更為地球盡一份心力!!!

敬請期待！Coming soon .........

撰文：袁毓瑩 營養師