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在代謝型態甩脂課程進行的八週當中，除了每週兩小時的課程之外，同學們回到生活裡更要執行檢測報告的原則、生活飲食計畫安排以及Line的討論，一切的努力，都只是為了每週站在體重計看到數字成果的那一刻。
傍晚上課前的20分鐘，是我覺得減重課進行中最有趣的時刻，我遊戲似地練習用同學走進來的表情、速度、眼神及言語來判斷他這週的成果，同學們並不知道他們成為被心理分析的對象，因此表現出來的最是真實可愛。
讓我聯想到這和學生時代大家在考試前後時互相哀號，互相比誰念的比對方少的氣氛如出一轍，無非是害怕自己的成績不夠好，因此自己先批鬥自己一番，若是成績不好，還可以理直氣壯的說，不是我笨，我只是沒唸而已。
唯一不同的是，在減重班中沒有鉤心鬥角的比拚暗鬥，卻多了很多互相鼓勵的歡樂氛圍。許多公司裡嚴肅的主管，學校的老師，或是早已離年輕有段距離的上班族，這時候每一個都變成賴皮的小朋友，進教室後不斷嚷嚷或解釋著：
「老師原諒我，前幾天我好朋友從國外回來，她硬要請我吃大餐我真的沒辦法」
「完蛋了，我這週回家作業的單子不見了，我不知道要做甚麼？」
「老師我覺得你們這裡的秤確定沒有故障嗎？我家裡量明明就比較輕」
「我可以再量一次嗎？ (然後量了三次，結果一樣)」
「今天衣服比較厚可以先扣1.5公斤嗎？」
「其實健康比體重重要，我覺得來上課得到健康知識比體重下降重要」
「我跟你打賭我這禮拜比上週重」
「我今天只是來看看 (然後不量體重)」
其實聽久了，賴皮的同學還挺可愛的，那些鮮少在大人裡顯現的童心、頑皮和噘嘴在減重班裡可一點都沒有少。不過我們當然還是有對治的方法，讓這些賴皮伎倆無法得逞。另外還有一種我很喜歡的橋段，可以看到某些同學：
- 到了教室後，一言不發，把包包放著衝去上廁所，我們準備的輕食，在量體重前絕對不碰，甚至你可以感覺到他很渴，好像已經有一陣子沒喝水。
- 可能會特地從下班的地點走路過來，不坐電梯，想讓流的汗能減少一些體重
這麼斤斤計較，想必減重的成績一定不錯吧？幾次觀察下來，這類同學成績通常也不好，因為很明顯地是在”臨時抱佛腳”，這種看似嚴謹自律的行為，多數是因為發現本週成績不妙，心裡充滿罪惡感的補償反應。當然，總比最直接畏罪潛逃，請假在家瘋狂減重的同學好一些。
不過，在八週當中持續地彼此誠懇託付，真心交流，以及在營養師和心理師的又哄又騙、諄諄教誨之下(唯一缺少的是魔鬼式嚴厲責罵，但如果有人有需求的話，我們也可以量身訂做)，大家在八週後都交出不錯的成績，彼此也建立深厚的情誼。減重班，好像就是要有點賴皮才好玩，夏天快到了，為了身材，一起來玩吧。
撰文：代謝型態 臨床心理師 王淳Ken
台灣大學研究所 臨床心理學組碩士
專技人員高等考試臨床心理師合格
中華民國臨床心理師
中國大陸一級心理師
美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師
代謝型態飲食全書 譯者
代謝型態減重全書 作者群之一
代謝型態股份有限公司 www.mytabolic.com.tw
由一群專業人士所組成，為亞洲唯一可執行代謝型態檢測的團隊。希望透過健康課程與服務將『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的理念宣揚出去，讓每個人都有能力打造貼近生活又容易執行的健康保健計劃，幫助人們真正擁有健康有品質的生活。
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