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八週課程結束前 八週課程結束後
Vivian是代謝甩脂十五班的第三名，是一名體適能教練，運動量很大的Vivian身上卻還是多了一點點脂肪，讓對自己要求甚高的她有一點困擾；而這次參加了代謝甩脂減重班，了解到自己的代謝型態，並且做到吃對比例，Vivian認真的執行回家作業，總是帶著問題來找老師討論，這樣的努力讓她原本不算胖的身體，又減下更多的脂肪，看起來比之前更苗條也更有活力了!!!她在這八週減下了體重4.5kg(其中4.4kg是脂肪)、體脂4.9%、腰圍2.1cm，臀圍5.3cm。由此可見除了有足夠的運動量之外，吃對食物更重要!!!
感謝Vivian願意跟大家分享她的減重成果，就讓我們來一起看看她的成績與心得分享!!!
以下是Vivian的減重數據：
2012/3/20課前 | 2012/5/15課後 | 變化 | |
體重(kg) | 63.2 | 58.7 | -4.5 |
體脂率(%) | 33.6 | 28.7 | -4.9 |
體脂量(kg) | 21.2 | 16.8 | -4.4 |
腰圍(cm) | 76.5 | 74.2 | -2.1 |
臀圍(cm) | 102 | 96.7 | -5.3 |
以下是Vivian本人撰寫的心得分享:
Vivian/32歲/體適能教練
每次要上課前都非常的期待，上課內容不僅豐富、有趣、還有許多演練及互動，課程設計也符合『梯度』的原則，謝謝整個團隊的用心，課程中還時常獲得很多非常實用的『小禮物』，這個課程真的太棒了，一定要親身體驗才會有深刻的領悟，謝謝這些天使們無私的分享!!
（本見證分享內容、照片與數據經當事人同意刊登）
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