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我是個龜毛、要求完美的媽咪！
自從女兒出生後我也乖乖努力希望做個完美的媽媽，全心全意照顧女兒！在他1歲半前我即乎可以說是沒有life的人，然而也在這個時候開始覺得自己的體力愈來愈差、經常腰酸背痛，好虛弱！所以開始試著在女兒晚上睡著後，去台大操場跑步！與其說是跑步其實是散步而已，因為根本跑不動！跑步的時候腿好像200公斤重，每一步都好吃力，再不然就是膝蓋內側疼痛，一種心有餘而力不足的無奈感油然而生！
練跑要尋求專業，不可以自己“亂跑”
偶然在台大操場看到一群練跑的人，還有教練在指導跑步姿勢與訣竅，那時我心裡想說：不就是跑步嘛，會走路的人就會跑步，不是嘛？後來看到他們在幾次團練後，跑的頗為輕鬆自在，而在一旁的我仍是心有餘而力不足，當下很受到啟發；毅然決定「尋求專業」，不可以再自己「亂跑」了！
剛好遇到袁老師的代謝路跑班開課，二話不說立馬報名！期待透過專業跑步教練的指導，學習正確、安全的跑步姿態，這樣一來也比較不容易造成運動傷害！同時，也好有個冠冕堂皇的理由可以”拋家棄女”出去練跑兼透透氣！
原來「跑前熱身」和「跑後收操」這麼重要
在上跑步班的過程中深深體會「跑前熱身」和「跑後收操」的重要性！特別是在生完小孩後身體開始有點虛，加上照顧小孩抱上抱下的，重複做一些傷害身體的不良姿勢，因此在沒有「預熱」身體的情況下跑步，真的是沒半圈就不行了！
我最喜歡教練每次帶我們練的「全世界最好的伸展」，可以在短短幾個pose內讓身體變暖，跑起來腿也變得輕鬆許多！而且每次的上課和團練，教練總是可以帶著大家在歡樂中學習！Good chemistry leads to effective learning!!
在人生第一場10K路跑賽中，找到自己充滿感恩
人生的第一場馬拉松～陽明山越野跑10K，讓我是既期待又怕受傷害！謝謝老公的支持和女兒的媽咪加油聲，讓我就算ㄧ路上坡用走的，也要盡全力「為自己」完成一件事情！
路跑的樂趣是可以專注在自己的呼吸，欣賞著沿途的風景，這完完全全屬於自己的時間真的是當了媽之後特別有的體會及珍惜～
心得分享： 力格代謝跑步三班 Stephanie Chiang 全職媽媽
代謝型態股份有限公司 www.mytabolic.com.tw
由一群專業人士所組成，為亞洲唯一可執行代謝型態檢測的團隊。
希望透過健康課程與服務將『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的理念宣揚出去，讓每個人都有能力打造貼近生活又容易執行的健康保健計劃，幫助人們真正擁有健康有品質的生活。
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