減肥是良心事業，是一輩子要注意的事！ @ 代謝型態

20班減重第一名：Alex/32歲/製造業業務

Alex在近二年發現自己發胖不少，特別是業務工作所帶來的應酬及頗多的餐會活動，肚子肥了一圈，體重也增加不少。還很年輕的Alex是位高挑的帥哥，因為體重變重，精神和體力都變差，帥哥地位快不保啦！在好友楊小姐，也是我們減重15班同學的鼓勵之下，決定來參加代謝型態八週甩脂班，時間是在週六下午2:00-4:00，連續八週，並且和新竹來的楊小姐約好一起減…

期間碰到聖誕節、元旦假期，以及年底一定會增加的喜宴，超級挑戰減重的成效；代謝型態團隊也為他捏了好多把冷汗呀，好在Alex頗有執行力，對於每週一個理論和一個回家作業都能做到，特別是願意自己做龐德餐……真令人感動，男生會自己做菜飯的並不多見，願意做龐德餐的更少見，尤其是還要採購和製作，常常是一人份的料理，真不容易呵！

冬天減重好減嗎？其實沒有想像中難吔！

Alex每週來上課，沒有一次缺席，每週就把當週理論聽懂，然後回家做功課，簡單地相信，去做就是了，還常常聽到他說，其實都吃很飽又吃很多，因為餐會頗多，但是吃對比例，和善加利用龐德餐的調整，就這樣在八週順利減少5.3公斤，腰圍則減少3.3公分，對於餐會如此多，又有著繁忙業務工作的Alex來說，是不是很厲害呢！

Alex說：『龐德餐實在是太神奇了，對於採買芽菜，我現在知道如何選擇和運用，她們提供了很好的蛋白質，很適合我的代謝型態，我的精神變得好多了！』

沒錯，把注意力放在吃好食物，調整代謝體質，體重自然慢慢就會減少，精神也變好，這樣的減重過程才能持續，並且是最健康又自然的減重方式！

撰文：跟班小記者