前陣子， 減重班的一位同學提出了一本書， 叫做“吃到飽瘦身飲食法”，想了解是否適合減重者使用？光看書名就很吸引人吧！多好， 吃到飽還可以減重， 但你真的相信嗎？
我們在課堂上小討論了一下， 同學們在上過課程後， 己有了要先了解自已是什麼代謝型態， 再考慮是否使用這種方法的思維，大家都很棒地拒絕只是單純接受，而會自已去判斷要不要使用！(減重也是要看悟性的)
對於Joyce真誠告白她的減重史， 心中有點兒心疼，如果可以早點知道“吃對食物，用對方法”， 就不用受那麼多罪了！ 她在課程中對課程接受度很高， 是位理性減重者， 在八週課程後減了3.1公斤體重(其中減掉2.2的脂肪)，腰圍小了快一吋；這對過去已多次減重的生理代謝狀況， 已是很棒的表現了， 相信未來她已有能力會繼續自已管理體重！
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From:"joyce.lai"
Date:2010年6月23日星期三 下午6:10
To:Belle Yuan
Cc:Tony Chang
主旨 Re:回信： Re: 吃到飽瘦身飲食法
Dear Belle 老師
謝謝你這麼快回覆! 希望能經過你們專業人士看過, 能有比我們一般人更多更深入的
見解! 說不定還會發展成其他的健康減重方式!
我是青春期發胖類型(國一開始)...很慘! 等於脂肪細胞數量已經比正常人多很多了!
等於一輩子都要跟肥肉搏鬥吧!
大學時候去了喬登減肥中心, 那裡很多營養師, 教你怎麼吃, 怎麼算份量, 每天都要
去量體重, 因為當時愛漂亮, 所以按照計算熱量的方法,
我從最重的 78 瘦到 56....很有成就感! 體重也維持了5-6 年, 結婚後有變胖, 但是
還維持在62-65
讓我大發福的原因就是2003開始作試管準備生小孩, 那時候打很多荷爾蒙針劑, 自己
剛好有藉口補身體, 大吃特吃. 結果一發不可收拾,懷孕時. 最胖到88, 簡直是一艘航空母艦!
產後體重是78 - 82, 試過中藥減肥3個月,瘦到75吧! 後來不忌口, 又彈回78....可怕
呀!我的減肥史....我想我現在脂肪堆積造成身材變形, 應該是YOYO效應造成的吧!
看到代謝型態的徵招廣告, 很好奇! 是什麼樣的方式, 所以報名了! 上了4堂課, 漸漸
能體會減重是一種生活型態, 不能配合生活型態是很難持久的!
就像老師說的"代謝型態甩脂計劃和任何巿面上的減重方法，並無任何衝突, 重點是第
一步要知道自已的體質， 然後再去選擇適合自已的方法，
並且有能力去執行，和能夠自我體重管理" 真的是很貼切呀!
跟著你們上課, 讓我學到很多. 很受用! 心裡充滿無限感激! 大概只有一輩子要為體
重奮鬥的人才真正懂吧!
Thank you & Best Regards,
Joyce Lai
Sales Div.
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Belle Yuan
收件人 "joyce.lai" 2010/06/23 下午04:51
副本抄送 Tony Chang
主旨 Re: 吃到飽瘦身飲食法
Hi Joyce,
先謝謝您的資訊分享！
看起來很適合我們蛋白質型的人實施哦， 但不試不知， 試了才知！
此外， 我們的代謝型態甩脂計劃和任何巿面上的減重方法，並無任何衝突，
重點是第一步要知道自已的體質， 然後再去選擇適合自已的方法，
並且有能力去執行，和能夠自我體重管理。
對於“吃”這件事，一定要有主導權， 而不是被任何一個方法或食譜限制。
畢竟，每個人是那麼的獨特，人體每天都會隨著環境、壓力、甚至氣候影響，
怎能堅守一定要吃固定的食譜呢？
我們會買這本書來看， 有好的知識和方法，值得宣揚的， 當然就給它去做啦！
Belle
On 2010/6/23 上午12:12, "joyce.lai" wrote:
> 呼叫Bella / Tony 老師~
> 朋友跟我推薦"吃到飽飲食瘦身法", 是法國醫生寫的書,
> http://www.books.com.tw/activity/2010/06/diet/index.htm
> 不知道你們對這個方法有沒有什麼想法咧??
> Joyce Lai
> Sales Div.
撰文：袁毓瑩 營養師
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