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還記得第一天帶著一顆忐忑的心到公司實習，轉眼間實習已經進入第四週，從對代謝型態不清不楚到了解龐德飲食的十項原則，不敢說自己已經非常了解，畢竟是實習的這一個月才接觸到的新資訊，但是有一點已經深深植在我的腦海中，那就是每個人都是獨一無二的，適合的飲食都不同，別人的食物可能會是你的毒藥！
實習的期間，不管是参加龐德餐課程、社區的義賣活動還是之前到中壢參加的營養師研習，每一個活動都在加深我對於龐德飲食的印象與了解，當然只有知道是不夠的，聽完Belle營養師針對我的代謝型態解測報告做解釋後，我也試著要有所行動了，身為自己健康的守護者，當然要好好照顧自己囉！
追求健康，真的是一條漫長、艱辛又不得不堅持的路啊！除了飲食習慣的改變之外，當然也少不了運動，原本我是個非常不喜歡運動的人，特別是跑步，我寧願走10圈也不願意跑一圈操場，第一次參加跑步學校後，接下來的每個星期一晚上我成為固定報到的成員之一，喜歡那種大家一起在田徑場中做運動的氣氛，感覺做運動是一件很快樂的事情。
除此之外，参與晁陽農場龐德館籌備，看到公司團隊為了要落實健康的觀念而不斷努力著，每一次的會議討論都讓人獲益良多，加上撰寫館內故事小館的專案，經歷了一次又一次的討論、修改到最後的演練，過程中體會到要把健康觀念帶至教育並與其他人分享並不容易，不過在代謝型態我看到了一群人，始終秉持著『協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家』的初衷而打拼著！
恭喜代謝型態四歲囉！希望這個團隊能繼續散播健康種子，讓大家都真正學會健健康康的過生活！
撰文：台中教育大學實習生 簡婉婷
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