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你知道關於兒童發展的過程，
嬰兒在出生後的兩週內，
抓著嬰兒的腋下讓腳接觸底面會有跑步的交錯動作，
這是嬰兒的自然反射動作。
而這自然出現的跑步動作又代表著什摸呢?
也許我們天生就會跑步，
只是外在環境產生一些限制，
心理出現一些擔心，
對身體的認識有些疏離............
～貼自Sonw Chen (一個我認識念心理的教練)寫的一段話
給天生的跑者們:
在馬路、在街道、在田間小路、在山坡、在田徑場上或是追著捷運和公車；
不一定要計算時間、不一定要固定的地點或是跑的多快；
跑步就是可以隨心所欲，
換上鞋子、穿上衣服、離開沙發，
讓我們享受著太陽、微風和身上的汗水。
一起跑吧!
讓我們回歸原始、回歸自然；
不一定要赤足跑步、不一定要跋山涉水、不一定要穿越樹林；
只要離開椅子、放下3C、走出房間；
試著加快腳步，
享受我們身體中那原本就擁有的能力；我們天生就會跑。
撰文：代謝型態 劉大敭運動教練
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