代謝甩脂十三班成果分享－代謝型態

在12/27日，代謝甩脂十三班，順利結業啦！大家是不是充滿了自信的笑容呢?

這一班相當的特別，同學們清一色是女性，也是高體脂的一班，尤其時間已經進入號稱最難減重的冬季，對減重來說是很挑戰的呢！但令人相當驚喜的是，本班減重的成果非常非常好，每個人平均減下4.6公斤喔！

第一名是位經常熬夜加班的文宣工作者，八週總共減下了體重8.5公斤、腰圍5公分、體脂3.5％！課程結束後已經能夠靈活運用課程所學習到的知識，更能快樂的吃、健康的瘦，同時睡覺打鼾的問題也改善了。更重要的是，她跟姐姐的關係更為親密，因為兩人一同執行健康的飲食與生活模式，過得快樂又健康，真的相當恭喜她！

第二名是位年輕的會計人員，從小就開始胖的她曾嘗試過不下10種的減重方法，但都宣告失敗，更了解到瘦的越快復胖的就越嚴重！本來已經對減重不抱希望的她，在這次課程中達到令人開心的成果，一共減下了體重6公斤、腰圍2.2 公分、體脂2.3％，她也相信自己一定可以靠著健康、不節食的代謝型態減重法，在未來的日子裡繼續達成她的目標！

第三名是一位中年上班族，一樣經歷不計其數的減重經驗，復胖後卻成了高血脂、高尿酸和高膽固醇的族群；而她在這八週課程中，減下了體重4.3公斤、腰圍9公分、體脂3.7％，我們相信三高的數值一定可以因為減重而獲得改善，讓我們期待她最新的體檢成果吧！而除了減重之外，她更體驗到了能夠當自己身體的主人是多麼令人喜悅的事，也因此讓她更有能量和自信、掌握自己的健康與人生。

其它的同學也都有很棒的轉變：腰圍及體重持續減少、生活習慣變得更好、戒掉吃零食的習慣、更能精神充足的面對每一天，我們為同學們感到高興，更希望未來大家都能夠繼續減重、達成自己健康窈窕的目標。

減重一定要了解自己的代謝型態，吃對食物、用對方法，加上一顆相信自己的心、跟著我們八週的課程安排，每週執行一個方法，就會有很好的效果喔。

課程結束才是真正的開始，希望同學們能夠持續使用課程中的知識與方法，幫助自己也幫助家人朋友們，讓每個人都有能力管理自己的健康、享受優質的生活，我們回娘家活動見囉！

撰文：跟班小記者