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會談室裡面，出現了一對年輕的父母帶著自己五年級大的男孩前來輔導。很容易就可以看出來男孩正在鬧脾氣，因為他不但不正眼瞧我，更找機會想要尖叫跑出會談室，就這樣在門口拉扯了有幾分鐘。花了好大的功夫才讓孩子肯安靜的坐在旁邊。原來，男孩從學期開始便莫名的討厭老師，討厭學校，想盡辦法逃課，和家人學校的拉鋸中，漸漸的演變成對學校的恐懼。厭惡學校，甚至死抱著柱子不肯進教室的場景發生次數不斷上升，讓大家都頭痛不已，母親在敘述的時候甚至頻頻掉淚。
其實男孩的心思既細膩又敏感，但根據爸媽的描述，這學期情緒不穩定似乎來的莫名其妙，食慾不振體重又直線下降，原本愛打球愛玩電腦的男孩，現在只會躲在房間裡發呆哭泣。發生了甚麼事？其實這是兒童期的憂鬱症。我給了爸媽幾個建議並配合兒童精神科醫師的診治，男孩的狀況迅速好轉，甚至想不起來當時的自己為什麼會討厭學校。像這種似乎毫無原因的情緒起伏，隱藏著一個大眾都忽略的健康觀念。
長久以來，醫界一直在宣導憂鬱症是一種大腦的感冒，代表著大腦功能運作不良。而現代兒童的過動症、情緒障礙、學習障礙越來越普遍，可能都根源於大腦的不健康。大腦需要大量的正確養分和氧氣才能良好運作，但是許多的家庭完全不重視飲食上的健康，你知道嗎，如果你家的小朋友吃的都是泡麵、炸雞、珍珠奶茶或糖果，那麼出現過動症狀的比例會是健康飲食小孩的75倍。不只是小朋友，你如果也常有情緒不振、不穩定，或是失眠焦躁等"大腦症狀"，除了多做減壓活動外，也別忘了照顧自己的大腦健康喔。
今天，讓我們從停止零食和不健康的食品開始吧。
撰文：王淳 臨床心理師
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