他真的做到了...半年減了30公斤－代謝型態

楊子儀，23歲，服役中

簡述：楊同學從9歲就開始體重過重，因為從小備受家人和祖輩叔伯們疼愛，所以被餵養的胖胖又可愛。才大學三年級，119公斤的他早就有走路會喘、夏天沒冷氣不能活、吃蚵仔麵線一次好幾碗才飽的飲食習慣，最重要的是有尿酸過高的問題；子儀是笛子達人，2008年7月時，準備在國家音樂廳登台表演，希望可以帥帥苗條出現在舞台上，因此參加代謝型態減重課程。他在登台前挑戰要以85公斤的身材展現笛子達人的風采，雖然正式登台時是89公斤(減重5個月的成果)，但已創下他使用多種減重方式不成功以來，減的最輕鬆又有效的成績，可貴的是尿酸降到正常值囉!

減重成績及二年維持成果~

	2008/3/4	2008/6/23	2010/3/28	備註
體重(kg)	119.3	94.8	94
體脂率(%)	33.4	23.9	24
體脂量(kg)	39.9	22.6	22.5
腰圍(cm)	109.5	92.5	92

心得分享：

半年來減到最佳成績是30公斤，且沒有使用任何藥物，只單純吃對食物跟適當的運動，其實我從來沒想過自己會這樣瘦下來。少吃多運動這種老生常談，到底如何做才能達到效果而不讓自己復胖，這當中沒有學到知識是會容易做錯的，且一做錯還會傷身。我在這次的減重過程當中學到的不只是減肥，更重要的是知道要怎麼跟身體對話，了解你身體需要什麼，給對東西代謝自然就會正常，身體自然就會好。在上過代謝型態減重課程後，最讓我佩服的是，這個課程不只讓你在減重期間瘦，而且在課程結束後，還讓你有能力可以繼續減和維持成果。
我真的做到了！