代謝型態

擁有可愛臉龐的可可，有著廣告AE的活潑個性。

可可熱愛工作，熱愛美食，也喜歡宵夜。有一天她發現，美麗的衣服穿不下了，睡覺時手竟然有麻痺感，她心情低落，一點都不喜歡看到鏡中的自己，她想變瘦，也努力積極地嚐試過服用藥物、飲食控制等方法，但成效不彰，體重上上下下，深受減重溜溜球效應之苦。

認識代謝型態，是透過好友Allison的推薦。一開始，可可並不認同代謝型態的學說理論。她納悶：「透過問卷，就能了解我的體質？還能幫助我減重？而且價格還不菲！這該不會是直銷之類的課程吧！那我倒不如直接買減肥藥來吃，效果還有可能顯著些！」

有部分一開始接觸代謝型態的朋友們，心中和可可一樣也存有疑惑。但在真正了解代謝型態後，疑惑得到了解答。

可可在Allison的力邀之下，有點不甘願地加入了代謝甩脂25班。上課後的可可，發現不一樣了！運動課程及減重心理的觀念是她之前從未接觸過的；每週老師在說明回家作業時，所預測到的結果真的都會發生；原本擔心課程中會有不斷的產品置入行銷，不但沒有出現，反而感受到老師們不斷傳達的正面能量與真心關懷的溫暖。她變得喜歡來上課，而每週上課前的體重量測，也成了她最期待的一件事！

「這次減重就是妳人生最後一次減重！」老師所說的這句話讓她驚覺：對！這次就是我的最後一次！再也不要有下一次！下定決心的她，積極又正面。

她將課堂所學的代謝型態飲食技巧靈活地運用在生活中。她發現，以前她吃炒飯很快就餓了，現在吃對符合代謝型態比例的食物，即使份量少於炒飯，餐與餐之間，也不會有餓的感覺了。她很認真的記錄飲食，和Tony老師討論到底應該怎麼吃，在課程期間從未間斷。她每週一定找三天以上的時間運動，努力養成運動的習慣，因為Belle老師曾告訴她：「養成好習慣，首先需要21天的持續不間斷！」現在的她，沒有運動就覺得渾身不對勁！

結業式時，同學們都很期待她的好成績，因為我們大家都感受到她的努力及毅力，大家們看到她的好成績，不禁都替她歡呼尖叫，一起分享她減重成功的喜悅。

課程結束了，但她的減重計畫仍然持續著，在課程結束後的第三週，我們聽到了她又瘦了2.7公斤的好消息。她很開心地說：「謝謝你們，還好我有來上課！」 

她的感謝，猶如一股暖流，帶給我們更大的動力。在她的減重過程中，我們秉持著謙卑探索，溫暖陪伴，從旁給予她儘可能需要的協助，但減重成功的最大功臣是她自己。可可，妳真棒！

【以下是可可的見證分享】