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自從參加了『100~21k』的馬拉松訓練計劃，我已經從一個討厭跑步的人，經過慢慢可以接受，到逐漸喜歡跑步。這中間的過程，我認為自己相當幸運，有這麼好的一個教練團隊帶著我們，從飲食到各項體能訓練做起，讓我們知道如何吃對食物、做對運動；帶著我們更加認識自己的身體、認識自己的心智，我永遠會記得Simon教練一直提到的運動觀念：「放下比較、放下數字、用心感受身體，因為那才是你自己!!」。
帶著這個觀念，我們都在體能上不斷的成長，加上飲食調整後，體重也再度減輕了超過10kg，我心理想著：「每步都少1kg的壓力，那一萬步身體不就少了10000kg的負擔嗎?!」。後來參加9月底『銀谷21km』的比賽，那是我第一次完成21km，並且是在關門時間內完成，我很為自己感到高興，因為我做到了，也對之後12月富邦的馬拉松比賽深具信心，因為無論如何，我是跑得完的了!!!最後我也給自己設定了2小時20分的目標，認為自己一定做得到!!!
但這次富邦馬拉松跑的過程並不如我預期般順利，在3km左右我就已經起了水泡，為了避開那個痛感，導致我不自覺的調整了這段時間一直在訓練的動作，姿勢走樣，最後出現了抽筋的情況，這些就是我身體給我的一個反應，讓我知道，我對它還不能十足的把握，我不能輕忽踏出的每一個腳步，而我想要跑完這次的馬拉松，我必須重視這些反應，我必須調整我的腳步，否則我一定跑不完!!
於是我放慢了，我到路旁去把小腿肌肉拉鬆，我也選擇去承受水泡的痛，不要因為姿勢變了造成肌肉多餘的負擔，跑一段、走一段，在關門時間前，我還是跑到了終點，只是時間卻是超過3小時了……
這次的比賽未能進步達成目標或許讓我感到些許的遺憾，但它只是一場比賽，未來還有更多的比賽，而這場比賽就是我一個很好的經驗，還是Simon教練的那句話，「放下比較、放下數字，用心感受身體!!」，我很開心自己沒有去做勉強的事，我也體會到「跑步的毅力」不是勉強、強迫自己去做出違反自己身體意願的事，而是認真的與身體對話，了解它的狀況，藉由調整，讓它能夠幫助你到達終點!!
很感謝『代謝型態專業團隊』，我算是真正的達到了100kg跑21km，我希望在未來，我能讓自己去做到80kg跑42km，繼續努力!!!
撰文："100kg-21km"路跑專案學員 楊子儀
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