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最浪漫的事是和你愛的人，一起慢慢變老嗎？
現在，最浪漫的事是公司老闆一起陪你甩脂大變身，一起變形到互相不認識！
有空才減肥，沒有空又胖回來嗎？
在滿心期待中我們就這樣開始了！2月24日農曆年早已過完，天氣也漸漸暖和，新的年度不但啟動更要如火如涂展開一年的營運好成績，伂橙人一起在開課日當天向自己宣示，也和老闆同仁們一起大聲宣示，在十二週的甩脂班期間要減少的公斤數、體脂數和腰圍數目標。 記得準備開課前，對於期間會遇到很忙碌的Fssc認證大事，大家有一點耽憂會不會影響減重成績，考慮是否要延後至5月認證完成後再開始甩脂班課程呢？
減重是習慣的養成，應該要快快建立，藉著需要忙於Fssc認證期間，同時學到忙碌中的健康飲食是可以做到的，我們要一起建立減重計劃需要自然融入生活中的一件事，不是額外花時間才能做到的觀念，冰凍三尺非一日之寒，健康問題不等人，現在就應該要開始。這是我們真切的想法，和副總說明後她很快也覺得有道理，於是我們就開始了。
聽說這次甩脂班活動公佈後的兩天，30個名額很快就滿了，5位候補從開課到結束也沒能候補到。在開課前，伂橙人很有效率地依照進度完成各準備事項：減重前的抽血驗尿，小組分組(一組6人共分成五組)，上課座位也很有系統規劃安排，五組海報每次上課張貼(用來每週記錄量測的體重體脂和腰圍)。在伂橙服務超過十年的盧家淑，細心又幹練，十二週期間忠誠服務公司同仁，幾乎打點所有甩脂班需要的大小事，與代謝型態團隊在工作群組中的溝通，和副總永遠比我們先提出課程的準備事項，企業主下定決心要讓這次活動能夠徹底改變同仁們的飲食生活習慣，並且想要協助每位同仁都達標。
https://www.facebook.com/pg/mytabolic/photos/?tab=album&album_id=10155033174248279 (伂橙斤斤計較II～企業包班甩脂班開課囉)
看見企業主的決心，更看見營養師的初心
代謝型態團隊強烈感受到伂橙人的決心，從每次上課大家認真學習的態度，從每次上課熱烈和台上講師的呼應，還有每天照三餐上傳的飲食照片記錄，30位同仁齊步在三餐時間上傳拍食物照片的壯觀，蘭蘭營養師常常改作業到深夜，任勞任怨的照三餐回應，而且記得大多位同仁的飲食喜好，真令我們佩服。我擔心飲食輔導工作太過繁重，和蘭蘭營養師商討分組負責改作業。（事實上，同期還有一班12人的橙花八週甩脂班同學要輔導，更有三組共約75位運動教練的營養訓練課四週飲食作業指導）
這樣繁重的飲食指導工作，讓我對陳玉蘭，蘭蘭營養師另眼相看，她擁有十年以上營養師工作經驗，特別是近年來在竹科擔任線上營養輔導工作，非常熱愛營養教育，很有自己的回應風格。她自己做簡單的課程重點圖文在課後提供給同學，自己下廚做代謝型態比例餐然後拍照片給同學參考，每到結業時大家總是最感謝她。有幾個晚上我工作忙碌到沒時間回應，看到她擔下各班的群組輔導回應，為同學們打氣加油，竟然感動流淚，原來是內心充滿無限感謝，感謝她是如此熱愛營養工作，如此願意和需要幫助減重的同學在一起。
同樣令我們感動的是葳樺副總在經過一週飲食記錄後，主動提出讓老師們不要太勞累，要求同仁一天上傳一次三餐飲食在一張照片上即可，處處為人著想體恤之情表露無遺。 經過這十二週的淬練，代謝型態團隊倒是又更向前演進「群組飲食輔導的SOP技術」，我和蘭蘭非常享受這個專業與實務經驗，激盪出解決老師的工作量又能讓學員進步方法的過程，即使非營養背景的源源班導，也跟著學習開創出她在群組管理的作業流程，並且對後來的甩脂班都能有效管理與貢獻。
從減重看出人的個性，也看見公司文化
在這裏忍不住想要分享伂橙人的回家作業，看他們的作業居然可以心情大好，多麼認真的一群減重人，更是支持公司願意挺老闆的一群伂橙人。他們的回家功課是我們開設55個甩脂班以來出現最好的作品，自此以後，我們以他們為範本，在未來的甩脂班教材中奉為圭臬。值得一提的是，30位同仁的作業幾乎如出一轍，隨便在群組中點選一位同仁的作業當做示範解說時，很多人都敢不相信這會是減重學員願意做的事，而且執行12週。
當然，日子久了能見人的個性，總是有只觀望不做事的人，總是有特別忙碌的時候事情剛好降臨，比方說：大寶剛長大二寶就出生，全家再次歡喜手忙腳亂過生活；為國出差去打仗(拓展海外業績)，連續得破功吃吃吃，體重不降反增；體重體脂一直沒有動靜，飲食都不敢上傳者(後來被大家歸為”幸福肥一族”，原因是週六日陪老公老婆吃美食餐)。常常是一開始減重才發現人生有多麼忙碌，和減重一起上演的是鍛練心志對抗賽，成績有高有低，前後時有拉距之分。
每週得獎者漸漸看出好像都是那幾位，減重意圖之強，除了獎金獎品做為支撐動力，更被抽血驗尿滿江紅的數字嚇醒，其中一位同仁的三酸甘油酯高達797mg/dL (簡稱 “800先生”)，他不知道晚上常吃宵夜，就會造成這麼可怕的代謝異常，年齡39歲正是壯年時期，身體尚能正常代謝，沒有透過抽血檢測不知道身體亮起紅燈，沒有上過代謝甩脂班的課，不知道這個情況多半可以禁吃水果和甜食一個月就能大幅改善，因為暫時減少某類食物的攝取，可以讓身體消化運作減輕負擔代謝得以平衡。 800先生回家和家人說明課程所學，全家一起支持他暫時不吃水果和甜食，零食更是毅然絕然先斷再說。(十週後，800先生先進行回測抽血驗尿，結果如何呢？請看文章下篇！)
感謝眾講師們傾囊相授，每堂課和伂橙人一起嗨
這次甩脂班課程，我們仍以飲食營養、做對運動、身心抒壓三大主軸來支持減重計劃，也是代謝型態陣容最強大的一次。僅僅兩堂運動課，伂橙人每天遵守做到劉大敭Simon教練指定的回家功課：日行萬步及NTC 15分鐘，到最後幾週小組們還發起到頂樓做運動，真真實實的彼此支持運動到汗流浹背，大家都想為組爭光，也讓自己真的變得不一樣。
雲龍老師的好心情減重法，其實就是深刻了解情緒度，做自己情緒的主人，學習不被別人的情緒綁架，能夠與自己和他人好好相處，大多時候就不會情緒失控亂吃一通哦！ 伂橙人第一次學習情緒是有刻度的，這堂課安排在第七課，一直到課程結束同仁們幾乎把情緒度寫在每日飲食記錄中，認真的學以致用。
對於不斷加碼的每週回家作業，大家照單全收。伂橙真是一家令人欣賞的公司，怎麼能夠讓同仁們都這麼遵守規則，而且還甘心情願的做這件需要耐力和毅力的功課呢？ 原來是「以身作則」的力量，來自企業主葳樺副總，她是以拚命三郎的精神辦理這次甩脂班，並且下令全公司的工作事務和甩脂班工作有衝突時，以甩脂班優先考慮完成……….。 我們真的好感動！
撰文：代謝型態資深營養師 袁毓瑩 
『代謝型態飲食全書』譯者
『代謝型態減重全書』作者
代謝型態(股)公司創辦人營養師
美國MTCA Level I ﹠II代謝型態認證諮詢師
台北市心血管防治合格認證專業人員
國家考試合格營養師
代謝型態股份有限公司 www.mytabolic.com.tw
由一群專業人士所組成，為亞洲唯一可執行代謝型態檢測的團隊。
希望透過健康課程與服務將『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的理念宣揚出去，讓每個人都有能力打造貼近生活又容易執行的健康保健計劃，幫助人們真正擁有健康有品質的生活。
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