寶德一班課程花絮~－代謝型態

寶德公司是來自於德國非常優質的保健食品公司，已有40年以上的歷史，本次代謝型態很榮幸與寶德公司合作開班，共同為了提供人們優質健康的生活而努力!!學員們都非常資優，更有數位藥師，與保健食品業的先進一同參與，當中部份同學其實不需要減重，但希望參與此課程，一同來探討如何藉由『吃對食物、過對生活』，進而更有能力來幫助更多的民眾。

第一週：

您聽說過『胰島素抗性』嗎?許多人可能聽過它，但是卻無法十分清楚的說明給其它人聽，袁營養師利用簡單方便的示範模擬工具(磁鐵)，讓同學能夠清楚的了解『胰島素抗性』產生的因素，並且藉著演練讓自己也能說明。原來利用示範模擬工具來解釋理論可以這麼簡單!!同學們也都做的很棒喔!!

第二週：

哇!!這一桌滿滿的美食，是在哪間高級餐廳阿?其實這是我們龐德飲食的課程，讓大家認識如何利用『PAMMD十項飲食原則』來吃出美味、吃出健康!!

藉著簡單的幾項原則，所有人都能夠弄出一桌健康的好菜!!我們利用新鮮的好食材，正確的烹調方式，除了可以吃到食物天然的美味之外，細胞得到好的材料，自然能夠運作正常，代謝也自然可以順利。瞧瞧同學們自製的龐德餐，是不是很可口呢?這堂課也是我們寶德班成果發表的主要項目喔!!!

第二週：

吃完了好食物之後，我們就要來認識『壞食物』啦。大家在吃零食前，有沒有習慣去閱讀包裝上的說明呢?認真去讀的話，我們將會發現，原來我們在零食上吃到的『美味』，其實對我們身體是會造成負擔的，看看張營養師燒的洋芋片，竟然燒的比蠟燭還旺呢，原來當中含了許多不好的油脂，吃進去對人體的代謝是會造成影響的呢!!另外的教材是一包已經放了三年的包裝豆干，超過保存期限兩年了竟然還沒有壞掉!!這樣的食物您還敢吃嗎?

第三週：

您有在吃保健食品嗎?您知道您是為了什麼而吃嗎?是因為廣告說它有效?還是親友們的強力推薦?吃到正確的保健食品，的確可以補足我們身體所缺的營養素，但是如果吃錯了，或是吃過量了，非但無法保健，更有可能的是傷身!!!

在袁營養師的引導下，同學們藉由舌頭來辨識保健食品的成份，真正的去『品嚐』保健食品的味道，大家都更清楚如何分辨天然與化學的保健食品!!並且更清楚要選用天然且優質的保健食品，配合正確的使用觀念，才能讓自己的健康更加分!!

第四週：

運動，每個人都知道它好，但總是提不起勁好好的讓自己動上一動，本堂課劉教練帶大家先認識人體的骨骼與肌肉構造，並且說明正確的運動觀念，讓同學們清楚的知道如何真正的利用運動，來達到對身體的保健，並且不會受到運動傷害，而且做對運動，對身體的好處超過一百項，那還坐在那等什麼呢?其實做對運動一點也不難，劉教練專業的動作示範加上清楚的解說及動作調整，一整堂課下來，同學們都覺得收穫不少，並且表示：『我願意運動!!!!』