代謝十班期中成果展－代謝型態

代謝型態十班的同學們實在是太精進且優秀啦
四周來所創造的減重佳績成果斐然
不得不先來個期中成果發表會

目前八周課程才進行到一半
就有同學已經減了7公斤啦
(全班平均3.3公斤)
每位同學都精神奕奕、窈窕美麗
肚子也都瘦了一大圈

同學的朋友們看到都會問：

哇！你一定做了甚麼，怎麼瘦的這麼明顯

也有同學的同事問：

你不是在減肥嗎？怎麼吃得比以前還多

還有同學的家人問：
你不是在減肥嗎？怎麼吃這麼多魚、肉…

同學們的回答都一樣：
我什麼也都沒做，就照著代謝型態比例吃，還吃很飽哩
(是不是很像著了什麼魔似的…大家說法都一樣)

『代謝型態』當然不是邪教囉
我們只是告訴大家正確的減重觀念
(是不是很妙，上課就能減肥耶)

我們強調不打針、不吃藥、不挨餓
只是在開始所有的方法之前，先了解自己的體質
因為不同的體質，有著不同的代謝與營養需求
只要吃對符合自己代謝的營養與食物
自然就可以輕鬆減重不復胖啦

同學們，繼續加油喔！
前四周我們著重在代謝型態與飲食比例
未來四周
我們還有運動、心理及家庭支持系統的介入

讓每個人都更有能力打造一個健康的飲食模式與生活環境
不但可以掌握自己的健康
更有能幫助及照顧家人朋友的健康

撰文：張益堯營養師