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目前多位讀者反應代謝型態飲食全書還真的是一本很完整的「全書」。誤以為他只是營養科學，或者又是在推廣某一種健康飲食，那真是小看又委屈了本書。
只要從目錄瀏覽，你就會知道作者如何用心深刻又條理分明的傳達岀：「我就是要你健康」的野心。從醫學哲學上的思辯探討、各種身心難病的根源、為何要攝取適合自己體質的食物、怎樣正確又輕鬆的減重，甚至包括選購健康生活用品的須知，都在代謝型態理論的貫穿下，顯得那麼完整與實用。
相較於坊間只探討某一個因素(例如：腸道健康、某種營養素)對健康的影響，然後給予無限上綱，本書實在是「負責」且「有效」多了。為了讓大家能將這本書更快上手，不被他的大塊頭和某些小部分看似艱深的內容嚇到，我建議讀者可以從不同的需求來快速選擇章節，先跳過理論，直接從實用上手的章節開始。
1. 如果你想要減重：
à 建議你先做完第六章「找出你的代謝型態」的自我檢測
à 然後閱讀第七章「吃對你的代謝型態」，知道自己該如何吃
à 最後再閱讀第十章「量身訂作減重計畫」，包準你快速又健康的瘦下來。
2. 如果你有一些身體毛病，像是過敏，容易疲勞，甜食上癮、情緒易起伏…試過各種飲食法來改善健康卻徒勞無功，或是你想要讓身體的自我療癒能力快速展現，克服惱人的身體毛病，
à 建議你從第六章「找出你的代謝型態」開始
à 一路閱讀第七章「吃對你的代謝型態」
à 第八章「常見問題」
à 第九章「微調你的飲食」，你可以迅速體驗代謝型態飲食的神奇效果。
3. 如果你想要了解現今西醫的思維和傳統營養科學為何無法真正提升人類健康，並了解現在歐美各類醫學是用如何先進的觀點在探討人體健康，那麼你一定要
à 閱讀第一章到第五章
4. 如果你打算寫一篇論文，又或者你對於這個神奇又陌生的領域充滿好奇，
à 不要猶豫…請從頭念到尾吧
撰文：王淳 臨床心理師
只要從目錄瀏覽，你就會知道作者如何用心深刻又條理分明的傳達岀：「我就是要你健康」的野心。從醫學哲學上的思辯探討、各種身心難病的根源、為何要攝取適合自己體質的食物、怎樣正確又輕鬆的減重，甚至包括選購健康生活用品的須知，都在代謝型態理論的貫穿下，顯得那麼完整與實用。
相較於坊間只探討某一個因素(例如：腸道健康、某種營養素)對健康的影響，然後給予無限上綱，本書實在是「負責」且「有效」多了。為了讓大家能將這本書更快上手，不被他的大塊頭和某些小部分看似艱深的內容嚇到，我建議讀者可以從不同的需求來快速選擇章節，先跳過理論，直接從實用上手的章節開始。
1. 如果你想要減重：
à 建議你先做完第六章「找出你的代謝型態」的自我檢測
à 然後閱讀第七章「吃對你的代謝型態」，知道自己該如何吃
à 最後再閱讀第十章「量身訂作減重計畫」，包準你快速又健康的瘦下來。
2. 如果你有一些身體毛病，像是過敏，容易疲勞，甜食上癮、情緒易起伏…試過各種飲食法來改善健康卻徒勞無功，或是你想要讓身體的自我療癒能力快速展現，克服惱人的身體毛病，
à 建議你從第六章「找出你的代謝型態」開始
à 一路閱讀第七章「吃對你的代謝型態」
à 第八章「常見問題」
à 第九章「微調你的飲食」，你可以迅速體驗代謝型態飲食的神奇效果。
3. 如果你想要了解現今西醫的思維和傳統營養科學為何無法真正提升人類健康，並了解現在歐美各類醫學是用如何先進的觀點在探討人體健康，那麼你一定要
à 閱讀第一章到第五章
4. 如果你打算寫一篇論文，又或者你對於這個神奇又陌生的領域充滿好奇，
à 不要猶豫…請從頭念到尾吧
撰文：王淳 臨床心理師
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