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今年年初， 大家分工拚命趕寫各章內容，原訂時程說是農暦年後要完成全書內容初稿， 也就是二月底全書文字內容一定要完成，才能進行潤稿à校稿à排版設計à成本估算à上巿行銷活動等等。事實上， 寫書真的不太能夠像寫一份企劃案或者把它看成一個課程教案，訂出時程並且準時完成，雖然這些文書工作都需要絞盡腦汁， 和發想及創意，但寫書這檔事…..更需要有靈感、有題材，還要很有感覺的情境下，進展才會快！出版的目標訂在五月底，看起來得用”催生術”了~雖然我們很希望用順產方式！
大自然的法則永遠令人折服，就像胎兒需要生長到自然成熟時，才能水到渠成，自然脫離母體，呱呱墜地；不夠成熟，催生也沒用啊！後來出版日期決定在8月底，足足延後三個月。產前的陣痛在所難免，不過這陣痛啊，整個延長了三個月，生過孩子的媽媽們肯定能體會，沒生過孩子的呢，相信也可以想像得到！
尤其接近出版日期的前一個月，四位作者之間以及與出版商之間的聯繫達到高峰，真感謝網路科技的貢獻~好在有「伊媚兒」，每天用email的來往溝通，好像國際航班密密麻麻的線路圖，在空中飛來飛去，現在回頭去看這些聯絡記錄，彷彿像是待產前的手忙腳亂，陣痛越來越強，而心情也越來越緊張；大家彼此打氣加油，出版商的編輯們也加入打氣及緊急待產階段……. “呼呼呼！哈哈哈….拉梅茲呼吸法出現(一種產婦在生產時需要做的呼吸法)。都要生了，書皮長得怎樣，設計圖出來了沒有？書名書名啦，要叫什麼？ (每天心跳120，比做有氧運動還有效)
截取以下部份作者們互相聯絡的信件往來，讓我們彷彿看到一齣戲的後台~ 有點兒混亂呢
RE: 減重書各章標題 我先暫定給秀容
兩位準暢銷書作者都超棒的啦…
章節名我建議幾個：
1.用對方法減對體重—一次關掉脂肪製造機
2.怎麼吃都會瘦—找到自己的代謝型態
3.世界上最健康的飲食—龐德飲食DIY
4.讓減重更上層樓—保健食品聰明選
5.讓脂肪輕鬆燃燒—最有效率的代謝運動
6.打敗減重最大的敵人—減重必知的心理技巧
7.加速代謝與改變體質的妙方—原來排毒這麼棒
8.為未來的健康和身材導航—維持計畫醬簡單
肥死不可…也很適合系統名耶…(fat book)
書名發想：
l 最後一次減重法
l 原來脂肪不愛我
l 肥死不可，不可肥死
l 代謝來了，脂肪就走了
先這樣，大家再一起發想吧…還有系統名喔
Tony
From: 袁毓瑩 [mailto:belle.yuan@mytabolic.com.tw]
Sent: Monday, June 13, 2011 10:30 PM
To: Ken; Tony Chang; Simon Liu; 袁瑗. yuan;
Subject: Re: 減重書各章標題 我先暫定給秀容
Ken, 你超棒的!
減重書名"肥死不可"有點兒酷, 可以列入書名票選,
各章節名我也會幫忙想;
大家一起再來發想, 加油!
Belle
Ken <ken.wang@mytabolic.com.tw> 於 2011年6月13日下午10:26 寫道：
減重書各章標題 我先暫定給秀容 還可再修
1.減重的奧秘--用對方法減對體重
2.怎麼吃都會瘦—認識代謝型態飲食
3.世界上最健康的食材—龐德飲食
4.讓減重更上層樓—你吃對保健食品了嗎
5.讓脂肪輕鬆燃燒—做對適合自己的運動
6.打敗減重最大的敵人—減重心理技巧
7.加速代謝與改變體質的妙方—排毒
8.為未來的健康和身材導航—如何執行與維持
書名的部份大家有想法了嗎
我的朋友說可以叫 “”肥死不可” 取facebook諧音…
無言…
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From: Ken [mailto:ken.wang@mytabolic.com.tw]
Sent: Monday, June 13, 2011 10:19 PM
To: 'Belle Yuan'
Cc: 'Tony Chang'
Subject: 關於減重書：請大家開始交作業並且報告目前進度 第八章要請Belle阿姨過目
Dear 偉大的作家 Belle阿姨
第八章我把它依照前面的架構以及秀容的提醒重點重新修整過
不過我捨棄了你原本的部分文字
主文請參見 1-11頁 12頁之後開始的都是被我刪去的段落
但是你既然是這些文字的媽媽 所以我還是覺得要給你修改同意啦
目前1-11頁只有 6500字
看要不要你再把第八章給畫龍點睛一下完成哩
加油
你第五章OK了嗎？
Dear Tony
也請跟大家報告一下目前的進度 特別是圖的部分 還缺少哪些呢？
Ken
---------------
報告是！
這幾天我們會仔細的校稿
肯尼同學
下周一~三請務必安排一天到公司來好好閉關啦
(我可以請你喝咖啡…但你要幫我拉個筋)
『健康減重，就此一書』很不錯喔
一定會列入書名討論的熱門主打區
大家辛苦啦
Tony
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From: Belle Yuan [mailto:belle.yuan@mytabolic.com.tw]
Sent: Sunday, August 14, 2011 12:05 PM
To: 袁毓瑩; Ken; Simon Liu; Tony Chang
Subject: 校稿提醒和書名發想
Dear all,
今早靜心校稿第3﹣6章， 及練習本， 有以下提出， 做為1,2,7,8章進行校稿提醒：
1.要非常仔細檢查內容文字(Simon和Ken的第5及6章上週四校過， 我仍看到有小錯字啦！)
2.每頁之頁首是否符合章名或練習本名要仔細校對
3.內文中提到之「練習本」，要仔細校對X﹣1，X﹣2，X﹣3等(第四章的對應就不對)
4.排版，照片，空格等要仔細檢查， 第四章和第五章照片都有需要調整和修改，其他各章也要仔細看
接下來是Tony和Ken要做校稿工作，麻煩一定要仔細校稿， 辛苦了， 謝謝！
今早也請Tim幫忙看第四章及第六章， 他說這本書很有質感， 有講理論，但親和。
Simon那章他邊看動作邊做，頗有感覺。
我請他幫忙想個書名，結果是這樣：
主標：健康減重，就此一書
副標：代謝型態減重全書
請列入我們減重書名的發想名單中， 下週和商周討論。
我投5票！(五體都投)
貝勒
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On 2011/8/13 下午7:31, "袁毓瑩" <belle.yuan@mytabolic.com.tw> wrote:
Dear all,
煩請檢查作者簡介內容(會放在書的折口處), 是否無誤--Simon和Tony的部份要自己撰寫及修改處為紅色字體部份.
另有以下提醒:
1.是否要擺放email? (大家可提意見, 我投"放"一票)
2.終生志業皆為一樣, 大家也可表示意見
3.現任職請確認, 是否都放代謝型態(股)的職位
請Tony和秀容確認:
1.附件四位作者簡介內容
2.詢問是否在折口最下方放上公司網址及部落格:
www.代謝型態.com <http://www.xn--mnqw4s7nirt7b.com>
http://blog.youthwant.com.tw/myt
3.另一方折口要放相關書介紹, 一定要放"代謝型態飲食全書"
謝謝大家, 辛苦了, 加油!
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卡蜜兒也來投票： “肥死不可” +1
Camille
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東玉環境科技有限公司 / 台北東臺傳播
執行長兼製作人 袁瑗
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附件是第八章我加了追踪修訂的潤稿內容, 有二句需要Ken完整表達, 因為句意仍有不清楚之處.
這章的內容經Ken快要白了頭髮的增修和整理, 整章看來很有內涵, 也很適合做ending, 頗有力道,
加了湯您整理的圖表, 覺得很棒很棒! (另我看了第七章加上圖說後, 真好看, 棒極了)
~這本書要好好運用目前的資源行銷, 我們要很認真且努力地推動這本書, 因為真的很棒!
加油! MYT要開始起飛了!
大家都準備好了嗎?
Belle
Tony Chang <tony.chang@mytabolic.com.tw> 於 2011年7月31日下午5:34 寫道：
Dear 肯尼
附件是
第七章：加圖、加作業說明
第八章：加作業說明
第八章練習本：作業練習本修改
大家辛苦啦
Tony
From: Ken [mailto:ken.wang@mytabolic.com.tw]
Sent: Sunday, July 31, 2011 11:02 AM
To: 'Belle Yuan'; 'Tony Chang'
Subject: 請兩位前輩過目第七八章三修
Dear 貝您和湯您
我終於把第七八章final了 頭髮白了一半
第八章重寫了小叮嚀 還把公司願景塞到小叮嚀裡
(我有跟秀容說我會遲交 她說OK 因為週末她要弄第四章)
所以要麻煩貝您再過目一次第八章 然後回傳給我 今晚就要!!
這世上 沒有被您阿姨真不知道該怎麼辦才好
湯您哥則要麻煩把第七章的新圖都放到該有的位置上
並且協助更新上次開會討論肝刷皮膚的流程文字
(另外 當初腹式呼吸的部分有需要畫圖嗎 我有點忘了)
第八章的作業本也可以動工啦
這世上 沒有湯您哥真不知道怎麼辦才好
我們明早一定要給秀容
希望大家看到這封信不要昏倒喔
週末愉快明天見啦
KENKENKEN
假日愉快
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Dear All
我修改了下列的部分，幫忙看一下。感恩
1. 第4頁的第三步確認運動分類，不是很完整，需要補完。(Simon)
5. 一天60分鐘的運動，時間上會不會太多。(Simon)
6. 第12頁當中的運動量表和第13頁中的日行一萬步並沒有對應關係，需要修改。(Simon)
平安、喜樂
********************************
AFAA PFT/WT/MAT Master Trainer
O2 Fitness Simon Liu
寄件者： 王淳 <ken.wang@mytabolic.com.tw>
收件者： Simon Liu <da_yang_liu@yahoo.com>
寄件日期： 2011/5/30 (一) 3:24:23 PM
主 旨： Re: 減重書第五章修改建議 Simon若收到請回信
Dear Simon 麻煩你啦
需要我們的協助請告訴我們~~
加油!
Simon Liu <da_yang_liu@yahoo.com> 於 2011年5月30日下午2:02 寫道：Yes!
I got it!
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AFAA PFT/WT/MAT Master Trainer
O2 Fitness Simon Liu
寄件者： 王淳 <ken.wang@mytabolic.com.tw>
收件者： Tony Chang <tony.chang@mytabolic.com.tw>; Simon Liu <da_yang_liu@yahoo.com>
副 本： Belle Yuan <belle.yuan@mytabolic.com.tw>
寄件日期： 2011/5/30 (一) 10:24:55 AM
主 旨： 減重書第五章修改建議 Simon若收到請回信
Dear Simon:
秀容很認真的看完第五章，覺得既吸引人又有趣，但畢竟呈現的都是半成品，所以請Simon和Tony 進快把內文和照片的部分完成啦。
下面是秀容提供的建議，也請Simon考量一下如何修改。務必在本週五前mail給我，若能提早到週四更好
第五章 (麻煩Simon 和 Tony仔細閱讀)
1. 第4頁的第三步確認運動分類，不是很完整，需要補完。(Simon)
2. 第2,3頁描述的第二步第三步及第四步，段與段中間的起承轉合不太連貫，要在文字上修飾一下。(Simon)
3. 拍照時間排定，六月第一週將書中的照片拍完，放進內文中排版，再給秀容評估。(Tony，Simon)
4. 有些動作女生好像做不到，是不是可以在圖片說明旁提示，若是做不到，動作可以怎麼折衷。(Simon)
5. 一天60分鐘的運動，時間上會不會太多。(Simon)
6. 第12頁當中的運動量表和第13頁中的日行一萬步並沒有對應關係，需要修改。(Simon)
要麻煩兩位了 加油加油~
撰文: Mr. MT代謝先生
大自然的法則永遠令人折服，就像胎兒需要生長到自然成熟時，才能水到渠成，自然脫離母體，呱呱墜地；不夠成熟，催生也沒用啊！後來出版日期決定在8月底，足足延後三個月。產前的陣痛在所難免，不過這陣痛啊，整個延長了三個月，生過孩子的媽媽們肯定能體會，沒生過孩子的呢，相信也可以想像得到！
尤其接近出版日期的前一個月，四位作者之間以及與出版商之間的聯繫達到高峰，真感謝網路科技的貢獻~好在有「伊媚兒」，每天用email的來往溝通，好像國際航班密密麻麻的線路圖，在空中飛來飛去，現在回頭去看這些聯絡記錄，彷彿像是待產前的手忙腳亂，陣痛越來越強，而心情也越來越緊張；大家彼此打氣加油，出版商的編輯們也加入打氣及緊急待產階段……. “呼呼呼！哈哈哈….拉梅茲呼吸法出現(一種產婦在生產時需要做的呼吸法)。都要生了，書皮長得怎樣，設計圖出來了沒有？書名書名啦，要叫什麼？ (每天心跳120，比做有氧運動還有效)
截取以下部份作者們互相聯絡的信件往來，讓我們彷彿看到一齣戲的後台~ 有點兒混亂呢
RE: 減重書各章標題 我先暫定給秀容
兩位準暢銷書作者都超棒的啦…
章節名我建議幾個：
1.用對方法減對體重—一次關掉脂肪製造機
2.怎麼吃都會瘦—找到自己的代謝型態
3.世界上最健康的飲食—龐德飲食DIY
4.讓減重更上層樓—保健食品聰明選
5.讓脂肪輕鬆燃燒—最有效率的代謝運動
6.打敗減重最大的敵人—減重必知的心理技巧
7.加速代謝與改變體質的妙方—原來排毒這麼棒
8.為未來的健康和身材導航—維持計畫醬簡單
肥死不可…也很適合系統名耶…(fat book)
書名發想：
l 最後一次減重法
l 原來脂肪不愛我
l 肥死不可，不可肥死
l 代謝來了，脂肪就走了
先這樣，大家再一起發想吧…還有系統名喔
Tony
From: 袁毓瑩 [mailto:belle.yuan@mytabolic.com.tw]
Sent: Monday, June 13, 2011 10:30 PM
To: Ken; Tony Chang; Simon Liu; 袁瑗. yuan;
Subject: Re: 減重書各章標題 我先暫定給秀容
Ken, 你超棒的!
減重書名"肥死不可"有點兒酷, 可以列入書名票選,
各章節名我也會幫忙想;
大家一起再來發想, 加油!
Belle
Ken <ken.wang@mytabolic.com.tw> 於 2011年6月13日下午10:26 寫道：
減重書各章標題 我先暫定給秀容 還可再修
1.減重的奧秘--用對方法減對體重
2.怎麼吃都會瘦—認識代謝型態飲食
3.世界上最健康的食材—龐德飲食
4.讓減重更上層樓—你吃對保健食品了嗎
5.讓脂肪輕鬆燃燒—做對適合自己的運動
6.打敗減重最大的敵人—減重心理技巧
7.加速代謝與改變體質的妙方—排毒
8.為未來的健康和身材導航—如何執行與維持
書名的部份大家有想法了嗎
我的朋友說可以叫 “”肥死不可” 取facebook諧音…
無言…
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From: Ken [mailto:ken.wang@mytabolic.com.tw]
Sent: Monday, June 13, 2011 10:19 PM
To: 'Belle Yuan'
Cc: 'Tony Chang'
Subject: 關於減重書：請大家開始交作業並且報告目前進度 第八章要請Belle阿姨過目
Dear 偉大的作家 Belle阿姨
第八章我把它依照前面的架構以及秀容的提醒重點重新修整過
不過我捨棄了你原本的部分文字
主文請參見 1-11頁 12頁之後開始的都是被我刪去的段落
但是你既然是這些文字的媽媽 所以我還是覺得要給你修改同意啦
目前1-11頁只有 6500字
看要不要你再把第八章給畫龍點睛一下完成哩
加油
你第五章OK了嗎？
Dear Tony
也請跟大家報告一下目前的進度 特別是圖的部分 還缺少哪些呢？
Ken
---------------
報告是！
這幾天我們會仔細的校稿
肯尼同學
下周一~三請務必安排一天到公司來好好閉關啦
(我可以請你喝咖啡…但你要幫我拉個筋)
『健康減重，就此一書』很不錯喔
一定會列入書名討論的熱門主打區
大家辛苦啦
Tony
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From: Belle Yuan [mailto:belle.yuan@mytabolic.com.tw]
Sent: Sunday, August 14, 2011 12:05 PM
To: 袁毓瑩; Ken; Simon Liu; Tony Chang
Subject: 校稿提醒和書名發想
Dear all,
今早靜心校稿第3﹣6章， 及練習本， 有以下提出， 做為1,2,7,8章進行校稿提醒：
1.要非常仔細檢查內容文字(Simon和Ken的第5及6章上週四校過， 我仍看到有小錯字啦！)
2.每頁之頁首是否符合章名或練習本名要仔細校對
3.內文中提到之「練習本」，要仔細校對X﹣1，X﹣2，X﹣3等(第四章的對應就不對)
4.排版，照片，空格等要仔細檢查， 第四章和第五章照片都有需要調整和修改，其他各章也要仔細看
接下來是Tony和Ken要做校稿工作，麻煩一定要仔細校稿， 辛苦了， 謝謝！
今早也請Tim幫忙看第四章及第六章， 他說這本書很有質感， 有講理論，但親和。
Simon那章他邊看動作邊做，頗有感覺。
我請他幫忙想個書名，結果是這樣：
主標：健康減重，就此一書
副標：代謝型態減重全書
請列入我們減重書名的發想名單中， 下週和商周討論。
我投5票！(五體都投)
貝勒
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On 2011/8/13 下午7:31, "袁毓瑩" <belle.yuan@mytabolic.com.tw> wrote:
Dear all,
煩請檢查作者簡介內容(會放在書的折口處), 是否無誤--Simon和Tony的部份要自己撰寫及修改處為紅色字體部份.
另有以下提醒:
1.是否要擺放email? (大家可提意見, 我投"放"一票)
2.終生志業皆為一樣, 大家也可表示意見
3.現任職請確認, 是否都放代謝型態(股)的職位
請Tony和秀容確認:
1.附件四位作者簡介內容
2.詢問是否在折口最下方放上公司網址及部落格:
www.代謝型態.com <http://www.xn--mnqw4s7nirt7b.com>
http://blog.youthwant.com.tw/myt
3.另一方折口要放相關書介紹, 一定要放"代謝型態飲食全書"
謝謝大家, 辛苦了, 加油!
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卡蜜兒也來投票： “肥死不可” +1
Camille
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附件是第八章我加了追踪修訂的潤稿內容, 有二句需要Ken完整表達, 因為句意仍有不清楚之處.
這章的內容經Ken快要白了頭髮的增修和整理, 整章看來很有內涵, 也很適合做ending, 頗有力道,
加了湯您整理的圖表, 覺得很棒很棒! (另我看了第七章加上圖說後, 真好看, 棒極了)
~這本書要好好運用目前的資源行銷, 我們要很認真且努力地推動這本書, 因為真的很棒!
加油! MYT要開始起飛了!
大家都準備好了嗎?
Belle
Tony Chang <tony.chang@mytabolic.com.tw> 於 2011年7月31日下午5:34 寫道：
Dear 肯尼
附件是
第七章：加圖、加作業說明
第八章：加作業說明
第八章練習本：作業練習本修改
大家辛苦啦
Tony
From: Ken [mailto:ken.wang@mytabolic.com.tw]
Sent: Sunday, July 31, 2011 11:02 AM
To: 'Belle Yuan'; 'Tony Chang'
Subject: 請兩位前輩過目第七八章三修
Dear 貝您和湯您
我終於把第七八章final了 頭髮白了一半
第八章重寫了小叮嚀 還把公司願景塞到小叮嚀裡
(我有跟秀容說我會遲交 她說OK 因為週末她要弄第四章)
所以要麻煩貝您再過目一次第八章 然後回傳給我 今晚就要!!
這世上 沒有被您阿姨真不知道該怎麼辦才好
湯您哥則要麻煩把第七章的新圖都放到該有的位置上
並且協助更新上次開會討論肝刷皮膚的流程文字
(另外 當初腹式呼吸的部分有需要畫圖嗎 我有點忘了)
第八章的作業本也可以動工啦
這世上 沒有湯您哥真不知道怎麼辦才好
我們明早一定要給秀容
希望大家看到這封信不要昏倒喔
週末愉快明天見啦
KENKENKEN
假日愉快
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Dear All
我修改了下列的部分，幫忙看一下。感恩
1. 第4頁的第三步確認運動分類，不是很完整，需要補完。(Simon)
5. 一天60分鐘的運動，時間上會不會太多。(Simon)
6. 第12頁當中的運動量表和第13頁中的日行一萬步並沒有對應關係，需要修改。(Simon)
平安、喜樂
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AFAA PFT/WT/MAT Master Trainer
O2 Fitness Simon Liu
收件者： Simon Liu <da_yang_liu@yahoo.com>
寄件日期： 2011/5/30 (一) 3:24:23 PM
主 旨： Re: 減重書第五章修改建議 Simon若收到請回信
Dear Simon 麻煩你啦
需要我們的協助請告訴我們~~
加油!
Simon Liu <da_yang_liu@yahoo.com> 於 2011年5月30日下午2:02 寫道：Yes!
I got it!
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AFAA PFT/WT/MAT Master Trainer
O2 Fitness Simon Liu
收件者： Tony Chang <tony.chang@mytabolic.com.tw>; Simon Liu <da_yang_liu@yahoo.com>
副 本： Belle Yuan <belle.yuan@mytabolic.com.tw>
寄件日期： 2011/5/30 (一) 10:24:55 AM
主 旨： 減重書第五章修改建議 Simon若收到請回信
Dear Simon:
秀容很認真的看完第五章，覺得既吸引人又有趣，但畢竟呈現的都是半成品，所以請Simon和Tony 進快把內文和照片的部分完成啦。
下面是秀容提供的建議，也請Simon考量一下如何修改。務必在本週五前mail給我，若能提早到週四更好
第五章 (麻煩Simon 和 Tony仔細閱讀)
1. 第4頁的第三步確認運動分類，不是很完整，需要補完。(Simon)
2. 第2,3頁描述的第二步第三步及第四步，段與段中間的起承轉合不太連貫，要在文字上修飾一下。(Simon)
3. 拍照時間排定，六月第一週將書中的照片拍完，放進內文中排版，再給秀容評估。(Tony，Simon)
4. 有些動作女生好像做不到，是不是可以在圖片說明旁提示，若是做不到，動作可以怎麼折衷。(Simon)
5. 一天60分鐘的運動，時間上會不會太多。(Simon)
6. 第12頁當中的運動量表和第13頁中的日行一萬步並沒有對應關係，需要修改。(Simon)
要麻煩兩位了 加油加油~
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