代謝型態

    年輕時，你好好照顧你的身體， 老的時候，你的身體會好好照顧你！

相信這句話嗎？ 明白那個情景嗎？發揮一下想像力，想想當你老的時候，你是否仍健康的可以活蹦亂跳？！是否仍可以每天心情好的享受人生？或者你是住在“三管宿舍”(氣切管、鼻胃管、導尿管)，需要依靠有人幫忙維生呢？

想像一下，15年後， 走在台灣的街上每5人中， 就有一位老人～台灣變老了。

想像一下， 15年後， 現在45歲的你，成為60歲老人一族，你可以過怎樣的生活？

    718期的今週刊，很發人深省地報導『500萬老人潮來襲！』～台灣陷入人口負債時代，你該怎麼辦？ 閱讀完整系列的主題探討，迫切地感受到從「打造老人健康做起」是一個最值得大家一起努力做的事情。事實上， 「打造健康」可以是任何時期都要做的事情，自己有能力照顧自己， 是我們一生的責任，真的會活的很自在而有尊嚴。

    老並不可怕， 怕的是又老又病。每天早上起床， 感謝老天， 你還有一口氣在， 而且可以起床做許多事情，終其一生，都能自主安排自己的生活， 打理自己的起居活動，這真是一件美好的事情！

    每天早上起床， 你發現自己不會成為別人的負擔，甚至你還有能力去照顧別人， 即使你已步入老年， 你是那群可以享受生活， 更可以照顧和陪伴比你老的人， 這真是一件美好的事情！

    每天早上起床，直到人生終了， 你發現你是無病活到老，繳交了一張接近滿分的健康成績單，成為人類健康史上的資優生，全身而退。你，真是地球上最有貢獻的人物之一，並能鼓舞其他的人向你學習，創造更多和你一樣的人生。

    我們終將老去， 積極的人生是每天思考自己年老時的樣子，和決定那時要過的生活。現在，為台灣社會盡點兒心力， 承諾讓自己健康活到老，即使15年後台灣變老了， 但相信會老的很可愛， 很有活力！

我們一起加油！

撰文：Mr. MT 代謝先生