這個週末很AFAA，也很龐德～運動與飲食的對談！

這次龐德研習營充滿陽光的運動型男型女齊聚一堂，每位談到對本課程的期望時，大多是想要多了解為什麼我的學員有很好的運動習慣，但仍然有著高體脂？為什麼三高的人吃得很清淡還是改善不明顯？我知道運動對健康的改善有它的侷限，但是飲食保健資訊那麼多，我要如何選擇呢？

謝謝知名美食家胡天蘭胡姐蒞臨指導，對龐德飲食的納豆手捲讚不絕口～～對於代謝型態減重過程中一直能吃到好吃的「胖子食物」，直說是她第一次參加到如此輕鬆又感動的課程！

Tony營養師說，這樣的研習營超讚的，享受一頓氣氛佳，有機在地好食材的健康餐，體驗勝過萬卷書 Irene班主任正在想：芽菜類要擺在醣類食物區，或者是蛋白質區呢？

～這麼多的為什麼？就讓我們在這寶貴的三小時研習中一起在代謝型態裏找到答案吧！特別感謝知名美食專家胡天蘭女士蒞臨指導，還有遠自澎湖來補課的芃蓁同學，喻碧芳喻姐幫我們準備一桌的龐德好食材，最感謝劉大敭教練促成本研習營的舉辦，這個週末運動與飲食的對談很過癮！

聽完二小時的學科講述後有點兒餓囉，原來迎接我們最後一小時的是五顏六色的好食材和真食物的龐德餐～吃飽後完全不累了，同學們非常仔細了解及聆聽「龐德十原則」

這是我的平衡型龐德沙拉～還在大學就讀三年級，追求運動和飲食平衡的學習力令人激賞！很陽光的型男運動教練，來自台中，認真的想要幫運動學員找到可以瘦的飲食。

你的公司還沒有舉辦龐德飲食DIY活動嗎，趕快來辦理唷！

謝謝AFAA美國有氧體適能協會與我們一起創造『龐德飲食DIY@百大企業』的紀錄!

撰文：代謝型態資深營養師袁毓瑩

『代謝型態飲食全書』譯者

『代謝型態減重全書』作者

代謝型態(股)公司創辦人營養師

美國MTCA Level I ﹠II代謝型態認證諮詢師

台北市心血管防治合格認證專業人員

國家考試合格營養師

代謝型態股份有限公司 www.mytabolic.com.tw

由一群專業人士所組成，為亞洲唯一可執行代謝型態檢測的團隊。

希望透過健康課程與服務將『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的理念宣揚出去，讓每個人都有能力打造貼近生活又容易執行的健康保健計劃，幫助人們真正擁有健康有品質的生活。

MYT文化：謙卑探索，溫暖陪伴

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