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為期八週， 期間經歷蘇力颱風變成甩脂九週班的22班，美麗結業囉!
同學們展現無比的毅力，在連續9個週六的下午， 多位全勤完成課程，產生亮麗成績! 獲得減重奬金有三位同學, 分別減少5.5公斤,4.4公斤及4.5公斤~~更厲害的是班上同學超級會瘦腰:
很會減腰圍的22班，全班總共減少53公分
腰圍分別減少12.5公分(一凡)、 9.5公分(素娥)、 9公分(友新)、和8公分(美綾)、 8公分(淑鈴); 體脂率減少4.2%及3.1%為減少最多的二位同學~~真正會減重就要減腰圍和體脂肪! 我們的同學從結業成績來看確實因為吃對食物， 調整代謝所以減的多是脂肪。 大家都說原來減重可以如此輕鬆而且愉快, 最高興的是認識一群可以共同打氣加油減重的同學， 真是不虛此行呀!
最會減脂肪的22班，減下的體重超過8成都是體脂肪
減重就是要減去體脂肪，才能真正改善體質、修正身形！本班同學每個人減下來的體重中超過80%都是脂肪喔！甚至有3位同學減下來的幾乎通通都是體脂肪！真是太厲害啦～
全班一共減下23.8公斤，甩脂19.8公斤，並聯合減掉了53公分的腰圍。
一起回顧這八週以來的上課花絮~
第一週的理論：認識「胰島素抗性」，營養師說完換同學互相演練說明，說清楚講明白， 才會知道
為什麼回家功課是“晚上6:00後不吃水果和甜食”。演練的過程中， 同學們覺得好有道理啊！
第三週龐德飲食最讓同學們印象深刻， 知道了自己的代謝型態以後就要落實在日常生活中的每一餐，
如果可以自己做餐， 更能掌握到對的比例，選擇優良的食材則更能吃得開心，吃出健康身形美！
八週課程中邀請到二位心理專家與大家談談「面對減重最大的敵人﹣自己」， 也談談家庭支持系統
對減重者的重要性， 從自己出發和從心出發是減重者需要學習的新課題～同學們都覺得對談的很過癮！
學會自己調配減重代餐， 可以吃得更安心更飽足更經濟！ 學會正確的運動知識， 了解如何運動
對自己最好，可以無病活到老， 還能行動自如，這是「我的代謝甩脂班」的課程宗旨～～
學會自己減重， 受益一生！
這個月餅是同學提供的珍貴教材～包裝上面有效日期是2006年10月，
你相信嗎？這個是個六歲的月餅哦！(就是過期6年還沒有壞的月餅)
撰文：跟班小記者
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