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根據2005年商周的統計數據，全台灣有將近700萬的人口屬於體重過重或肥胖，
相當於全國的三分之一的人口數…
但是大家知道全國想減重的比例有多少嗎？
30%？……..錯！
40%？……..錯！
難道是..60%........還是錯！
根據非官方的統計數字….每10個人就有8個人…想~減~重~
(不信你現在站起來…大聲的問…想減重的請舉手….XD)
哈哈…沒錯其實以我們多年的減重市場經營的經驗
越瘦的人…越想減重哩
難怪全國每年有500億的減重商機
可是減重不是需要少吃、需要多動、需要不能吃美食、需要有恆心與毅力這些特質...
沒已受過『減重專業訓練的』應該很難做到吧…哈
所以，你有沒有想過…
沒事幹嘛自己找麻煩…沒事幹嘛要減重？
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首先我們來看個小故事
大家一定都有廚房水槽(或馬桶)堵塞的經驗
由於長期的廚餘、油垢或異物流進水槽→堆積在水管壁→水管空間變窄→流速變慢→甚至不通啦
這時，大家一定都會想到水管堵塞的剋星…通樂
沒錯，有了通樂，一通就樂！
但是，大家想想…
如果這『水管』就是我們的『血管』
這『堵塞物』就是膽固醇、就是血栓
然後，我們的血管的血液流速越來越慢…越來越慢
哪一天突然塞住了….那會是甚麼狀況？
相當於全國的三分之一的人口數…
但是大家知道全國想減重的比例有多少嗎？
30%？……..錯！
40%？……..錯！
難道是..60%........還是錯！
根據非官方的統計數字….每10個人就有8個人…想~減~重~
(不信你現在站起來…大聲的問…想減重的請舉手….XD)
哈哈…沒錯其實以我們多年的減重市場經營的經驗
越瘦的人…越想減重哩
難怪全國每年有500億的減重商機
可是減重不是需要少吃、需要多動、需要不能吃美食、需要有恆心與毅力這些特質...
沒已受過『減重專業訓練的』應該很難做到吧…哈
所以，你有沒有想過…
沒事幹嘛自己找麻煩…沒事幹嘛要減重？
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首先我們來看個小故事
大家一定都有廚房水槽(或馬桶)堵塞的經驗
由於長期的廚餘、油垢或異物流進水槽→堆積在水管壁→水管空間變窄→流速變慢→甚至不通啦
這時，大家一定都會想到水管堵塞的剋星…通樂
沒錯，有了通樂，一通就樂！
但是，大家想想…
如果這『水管』就是我們的『血管』
這『堵塞物』就是膽固醇、就是血栓
然後，我們的血管的血液流速越來越慢…越來越慢
哪一天突然塞住了….那會是甚麼狀況？
(照片引用自"好健康雜誌"No:04 2008/4/15)
在腦部…就是腦溢血
在心臟…就是心肌梗塞
全身性的…就是高血壓、糖尿病及腎臟病變
所以說…『萬疾肥為首、百病胖為先』
想要遠離這些慢性病，一定要先控制好自己的體重與體脂
也就是說，當你有一個健康的體重，自然而然慢性病就不會來找你啦！
除了健康的動機，其實還有另一半的減重者，減重的理由不是為了健康
為的是…身型、外表及美貌
沒錯~
大家都想要擺脫小肚肚、想要揮別蝴蝶袖...
想要減去大腿邊的贅肉、更想穿好看合身的衣服...
夏天到了，是不是想去海邊穿比基尼…
的確~
有個纖瘦、曼妙的身材絕對可以增加自信心~
有了自信心也絕對可以增加個人魅力~
我想每個人都是希望被喜歡的、被讚賞的，不是嗎~
總而言之，減重的動機有很多...
有人為了降下膽固醇、有人想要變成萬人迷、有人想要進軍演藝圈、有人則想交到女朋友…
那...你呢？
撰文：張益堯營養師
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【不囉嗦，立刻行動】
請大家拿出一張紙與一支筆，關起門來問問自己下面三個問題
1. 我為什麼要減重？
2. 如果我持續不減重，壞處是甚麼？
3. 如果成功減下5公斤，好處是甚麼？
(一定要寫下來喔，至少3個，最好還可以公布在部落格上面…謝謝)
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