目前分類：『Ken的心理教室』 (41)
- Jul 28 Thu 2016 13:20
減重一定要很強大的意志力嗎?
- May 10 Tue 2016 11:55
減重法寶-調整生活習慣
- Feb 29 Mon 2016 10:15
神出鬼沒的懼怕—恐慌症
- May 01 Fri 2015 17:53
減重班的賴皮篇
在代謝型態甩脂課程進行的八週當中，除了每週兩小時的課程之外，同學們回到生活裡更要執行檢測報告的原則、生活飲食計畫安排以及Line的討論，一切的努力，都只是為了每週站在體重計看到數字成果的那一刻。
- Apr 09 Thu 2015 13:25
減重怎麼減，心理師告訴你（一）～掌握你的減重知識力
- Feb 05 Thu 2015 16:51
吃對食物改善粉刺、痘痘等皮膚問題
許多人臉上長了許多的粉刺和青春痘，一般多是自行購買藥膏或至皮膚科就診，但常常是消了一顆又長了三顆，讓人氣餒又灰心。特別是青春期的男女，誰不想擁有一張潔淨光滑的皮膚，這種雖不嚴重但卻棘手的問題真是使人無比困擾。
- Jan 15 Thu 2015 11:13
為什麼跨年時容易感冒？
- Dec 11 Thu 2014 14:48
慢跑，「實習」如何管理身心健康
- Nov 20 Thu 2014 10:39
還為自己的拖延懶散懊惱嗎？來看看最有效的意志力鍛鍊法
從過去，我就一直對於人類行為中的自我挫敗行為(self-defeating behavior)很有興趣。像是明明知道想要功課好，就要預習和複習、專心聽講；想要減重，就要用對方法，堅持不懈。你知道自己內心的目標明確，但卻總是在該念書的當下跑去打電動或和朋友聊天，明明要減重，手上卻還是拿著餅乾鹽酥雞，或在預定運動的時間賴床或看電視，這是怎麼回事？
- Oct 30 Thu 2014 17:24
找到自由，從跑步開始
- Oct 02 Thu 2014 10:52
秋天到了，來跑步吧!
- Sep 04 Thu 2014 11:22
想要心情好，大腦健康先顧好—壞心情食物系列(四)代糖
人的情緒大多是有跡可循，外在事件的風吹草動，人情世故的挑動撩撥，喜怒哀樂的出現是極自然的反應。但偶爾你是否會發現，縱使窗外清風徐徐，心中閒來無一事，卻怎麼也坐立難安、心慌意亂、甚至帶點淡淡的哀愁。這也許是大腦生理的騷動展現於外的結果，如果主掌消化吸收的器官—腸胃的不適，帶來胃痛下痢的結果，那我們又何須否認、遺忘主掌思考、情緒的器官—大腦的失衡，可能會使人莫名的憂愁恐慌呢？- Jul 31 Thu 2014 15:06
想要心情好，大腦健康先顧好—壞心情食物系列(三)壞脂肪
- Jul 03 Thu 2014 11:30
想要心情好，大腦健康先顧好—壞心情食物系列(二)糖與精緻澱粉類食物
- May 08 Thu 2014 10:09
想要心情好，大腦健康先顧好—壞心情食物系列(一)節食
- Mar 13 Thu 2014 15:16
別讓恐懼飢餓壞了你減重的好事
- Jun 11 Tue 2013 18:00
放鬆冥想的功效與執行方法
- May 30 Thu 2013 10:36
從心理紓壓的角度談『散步的好處』
