現代人為了健康為了減肥都會減少油的攝取，甚至連一滴油都不敢吃；相反的也有一些人因為外食機率增加，餐餐吃進過多的或者是不適合的油脂，吃出健康的問題來！其實健康會出現問題或者是肥胖，最主要的因素還是在於飲食不均衡，就是＂你吃錯食物了＂！
目前分類：從Mr.MT看健康世界 (39)
- Apr 25 Thu 2013 12:21
不要怕吃油，要健康吃好油
- Nov 17 Thu 2011 00:20
『冬天減重最有效』體質篇～吃對食物、補養得宜，一整年代謝都好
- Nov 08 Tue 2011 23:28
『冬天減重最有效』運動篇～過冬新思維：燃燒吧，脂肪！
- Nov 06 Sun 2011 14:53
課徵『脂肪稅』，一定可以解決健康問題！？
2011年10月，丹麥政府正式開徵『脂肪稅』，針對牛油、牛奶、比薩、肉類、食用油以及加工品等，若超過2.3%的飽和脂肪，每1公斤飽和脂肪課徵16丹麥幣(約台幣87.8元)。目的是希望因此可以讓民眾減少攝取飽和脂肪、減少肥胖與心血管疾病的發生率，進而促進民眾健康與減少醫療負擔。
- Sep 25 Sun 2011 23:39
想減重，先排練危險情境
想要有好的表現，事前的準備和練習一定不可少。減重更是如此，MT團隊長期和許多想減重的人對談後才發現，大部分的人減重不但缺少計畫，沒有步驟，甚至連在許多有礙減重的危險情境下都常常不知所措。簡單的問自己
- Sep 12 Mon 2011 08:51
又來了，我到底該相信哪一種健康飲食的說法？
請閱讀以下新聞摘錄：
- Aug 20 Sat 2011 22:35
健康管理無國界~廣州宜康之「代謝型態研討會」
規劃多時的「代謝型態雲端健康管理系統研討會」，終於順利在廣州宜康醫療集團展開。還記得去年12月赴廣州宜康集團時，對於他們斥資1.5億人民幣打造的健檢中心印象深刻，但健檢後之健康管理的人力和經驗皆不足，使得代謝型態團隊研發的實體課程和雲端健康管理系統很受青睞。(參考文章：http://blog.youthwant.com.tw/myt/club/123/ (2010年12月—帶著代謝型態去旅行~廣州佛山行(一))
- Jul 16 Sat 2011 16:52
比一比，看誰毒！
代謝型態飲食計劃，除了主張吃對適自己的食物及比例，選對自己的保健食品之外，對於避免環境毒素更是再三強調。做過代謝型態進階檢測的所有朋友們，都知道在一份總共23頁五大部份的英文報告中，第四部份佔了7大頁：闡述影響人體代謝的23個阻礙因子，也就是環繞在生活中的毒素，每一項看起來都發人深省，值得探討。
- Jun 07 Tue 2011 23:48
天籟美聲男高音～羅素華生(Russell Watson)
Mr. MT：收假日的晚上你要做些什麼？
- May 25 Wed 2011 21:25
黑心飲料喝不得！...摻有塑化劑的起雲劑
全球第一宗在飲料中發現『有毒塑化劑』事件這2天正式被掀上檯面，而且不肖廠商居然已經使用了5年之久…初估全台有59萬件果汁、運動飲料、果凍、酵素保健食品…遭到汙染。
- Apr 06 Wed 2011 21:21
再忙，也要睡個好覺！part-2 睡眠的十大迷思
- Mar 29 Tue 2011 20:30
你的書架上還沒有這本書嗎？～電子書拍攝花絮
去年3月份出版的「代謝型態飲食全書」，值此時期剛好滿一年，我們發現一些有趣的事：
- Mar 26 Sat 2011 11:45
世界睡眠日~再忙, 也要睡個好覺!
- Mar 16 Wed 2011 21:45
健全身體防禦能力 克服輻射汙染危機
昨日，坊間一度謠傳輻射塵已經飄來台灣，呼籲民眾減少外出以免暴露於輻射汙染下，甚至還建議民眾服用碘片或擦拭碘酒來預防輻射的危害…
- Mar 09 Wed 2011 00:09
【剖析】澱粉回來了~要瘦就要吃澱粉！？
本期康健雜誌封面故事的標題下的相當聳動---要瘦就要吃澱粉
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7291
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7291
- Mar 07 Mon 2011 00:00
來不及說再見～淺談「過勞死」
最近宏達電的工程師因為工作過度， 產生「過勞死」的遺憾，無獨有偶的接連發生好幾個類似的個案，不只是科技業，我們也聽過多起正值壯年的學者教授、醫師專業人士突然勞累過度致死， 甚至是大家以為擁有鐵飯碗工作的公務人員也不例外。「過勞死」之所以令人震驚， 係因他們大多看起來健康，正值青壯年，個性開朗，到處奔波，突然一下子來不及說再見，就這麼在這個世界裹消失了。
- Mar 03 Thu 2011 12:24
Fresh Greens 今天，蔬果579了沒
大家都知道：新鮮乾淨的蔬菜水果中含有豐富的各種維生素、礦物質、纖維質與植物生化素(phytochemical)，這些成分都是非常棒的天然抗氧化劑，不但可以幫助我們遠離三高代謝的問題，更能為人體帶來活力與創造幸福感。
- Feb 20 Sun 2011 13:44
從運動中學習—專注與拚勁、自律與自信、從失敗再出發
如果運動只是你以為的「少吃多”動”就會瘦」，如果運動只是「提高心肺功能和代謝率」，那麼我們真的是小看了「運動」。
